Nada como um dia após o outro né amigas.hoje meu dia foi perfeito dinovo R.A perfeita,exercícios.passou a agonia de ontem.então,tô passando pra deixar meu cardápio rapidinho,e dizer que este fim de semana visitarei á todas as amigas viu!!!!!!!!!!Um beijo grande e ótimo fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!café da manhã:02 fatias de pão light+01 colher de sobremesa de margarina light+01 copo de leite desnatado com café e adoçante.
lanche:um pedalço pequeno de melancia
almoço:02 colheres de arroz+01 concha pequena de feijão+couve refogada em 1 fio de óleo+alface
café:02 fatias de pão+requeijão
jantar:melancia+01 iogurte desnatado+02 torradas.
5 comentários:
Cris lindinha, que bom que vc está bem e conseguiu tomar as rédeas da r.a.rsrs,é isto aí amiga o importante é não desistir.
Beijokas...tenha um ótimo final de semana e feliz dia internacional das mulheres!!!
Ah, eu sabia q vc iria voltar ao nomral... Vc nem tinha jacado exatamente, hehehe. beijos!
"Mulher é mesmo interessante, mesmo brava é linda, mesmo alegre, chora, mesmo timida, comemora, mesmo apaixonada, ignora, mesmo fragil é poderosa!"
Feliz Dia das Mulheres
Parabéns pelo nosso dia!! Logico todos os dias são nossos ne? Bejus da Fran
Aí, Isabel, o importante é não desistir.
As recaídas acontecem, mas a gente não pode desanimar, né?
Felis Dia da Mulher procê!
bjs
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