quarta-feira, 20 de fevereiro de 2008

EXEMPLOA A SER SEGUIDO!!!!!!!!!!


OLÁ AMIGAS,HOJE ESTOU NA CORRERIA,AMANHÃ ENTRO AQUI COM MAIS CALMA E VISITO A TODAS.HJ O DIA FOI TUDO BEM,TUDO CERTO.AH,TO DEIXANDO AQUI UMA HISTÓRIA DE UMA MOÇA QUE CONSEGUIU EMAGRECER!!!!!!!!!!ANTES DE COMEÇAR O BLOG,PRA MIM ESTA HISTÓRIA FOI DE GRANDE INCENTIVO.ESPERO QUE AJUDE Á VCS.BEIJOS!!!!!!!!!!!!!!!
Emagreci 55 kg em 10 meses


Eu estava tão gorda que evitava passar pela catraca do ônibus. Agora faço tudo o que quero


ADONA DA HISTORIA: Damiana Dias, 34 anos, manicure, Itapecerica da Serra, SP


Você é tão bonita, Dadá. Se emagrecesse, então, ficaria linda." Eu já estava cansada de ouvir comentários como esse das minhas clientes e amigas. Não que gostasse de pesar 130 kg! Na verdade me incomodava mesmo na hora de comprar roupas manequim 56. Mesmo nas casas especializadas era difícil encontrar o que eu queria. Sem opção, vestia aquelas batas e pantalonas grandonas. Era triste. Sempre fui vaidosa.Outra dificuldade era andar de ônibus. Eu tinha medo de não passar pela catraca. Como não há cadeiras na frente dos veículos intermunicipais, eu amargava mais de 40 minutos de pé na volta pra casa sob os olhares do restante dos passageiros.

TENTEI FAZER CIRURGIA Comecei a engordar aos 15 anos sem nenhum motivo especial. Eu simplesmente comia demais: arroz, feijão, carne, pão, o que fosse. Muitas vezes dispensava o café da manhã e exagerava no almoço. Depois do jantar era comum eu me entupir de pão. Fui engordando até chegar aos 125 kg aos 31 anos. Como nunca fui de fazer dietas, me inscrevi na fila para a operação de redução de estômago na rede pública, sem sucesso. Fiquei deprimida. Com 33 anos, engordei 5 kg em apenas duas semanas. Foi quando senti que tinha atingido meu limite. Mais do que isso eu explodiria. Até trabalhar como manicure estava difícil, por causa da dor que eu sentia nas costas ao me curvar pra pintar as unhas das clientes. Procurei um endocrinologista logo depois do meu aniversário de 34 anos, em julho do ano passado. Meu marido me deu o maior apoio. Ele me conheceu há oito anos com 118 kg, mas nunca reclamou do meu peso. Mesmo gorda, a gente saía pra dançar forró todo sábado.

SÓ NO PRIMEIRO MÊS ELIMINEI 10 QUILOS!A primeira semana foi a mais difícil. Meu estômago, acostumado a "dormir" cheio, doía à noite. Mal chegava em casa eu ia me deitar, na esperança de acordar logo para tomar o café da manhã.Perdi 10 kg já no primeiro mês. Pra mim não tinha sábado nem domingo. Todo dia era dia de regime. E sem deixar de preparar lasanha, bolo e arroz-doce pro meu marido. Emagreci 55 kg ao longo de dez meses. Minha meta era chegar aos 80, mas cravei 75 kg em maio deste ano. Foi uma vitória: voltei a usar decotes e roupas coladas manequim 44. Aproveitei pra fazer uma maquiagem definitiva nas sobrancelhas. Eu queria fazer isso há tempos, mas só tomei coragem depois de emagrecer.


LÍQUIDO?SÓ UMA HORA DEPOIS DAS REFEIÇÕES Todo mundo me pergunta como eu consegui perder tanto peso sem tomar remédio nem fazer cirurgia. Não tem mistério, é só força de vontade. Uma dica prática é cortar bebidas com gás e tomar líquido apenas uma hora depois das refeições. Já magra, incluí uma porção de arroz e outra de feijão no almoço. Meu jantar agora é salada com carne e iogurte desnatado de sobremesa. Doce, só aos domingos. Se marcar bobeira, sei que engordo tudo de novo. Não gosto nem de pensar nisso. Mais leve, agüento dançar um tempão no forró. Antes eu dançava uma música e descansava três, por falta de fôlego. Meu próximo passo é fazer uma plástica para tirar o excesso de pele na barriga e nas coxas. Depois disso pretendo realizar o sonho de voltar a usar minissaia.


CARDÁPIO QUE ELA UTILIZAVA:

Café da manhã◗ 3 fatias de pão de forma integral ou de pão de aveia light◗ 2 colheres (chá) de margarina light ◗ 1 caneca de café com leite semi-desnatado e adoçante◗ 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã◗ 1 fruta: pêra, maçã, mamão ou banana



Almoço◗ salada de alface, tomate, agrião, cenoura, beterraba e chuchu à vontade ◗ 1 bife de carne ou de frango◗ 1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina

Lanche da tarde◗ 5 bolachas de água e sal ◗ 1 caneca de café com leite semidesnatadoe adoçante

Jantar◗ 1 prato de sopa de legumes


Dicas:Quando apertava o desejo por um doce eu comia uma barra de cereal light.Como eu não gosto de vinagre, costumo temperar a salada com limão.

21 comentários:

Denise Ferrari disse...

Nossa!!!
Que legal, emagreceu tudo isso, você está de parabéns!!!
Você tem muita força de vontade, é isso que dá ânimo na gente!!! Estórias de vitórias como a sua!!!
Pôxa, quem me dera ter essa garra,mas eu tenho que dizer: Eu vou conseguir!!!
Beijos, tudo de bom!!!

Anne disse...

Amigaaaa vi as fotos agora, vc tá linda viu? quanta diferença!! jajá vc vai tá com seu corpitcho novamente!! ÊBA!!! ah e sobre a historia da menina aí, nossaaaaaaa que força de vontade né? me lembrou vc, no primeiro mes perdeu logo 10kg!!
beijos linda, te adoro!

Mαrα disse...

ei Isabel!
obrigada pelo carinho
é bom ter amigos para nos ajudar a caminhar ..

adorei essa história de vida!
um EXEMPLO de verdade!

um super beijo!

Katy disse...

oi amiga!!
ad não comentei o seu novo template ta lindo!!
força ai voce esta no bom caminho

beijinho bom

Miss Blueberry disse...

Olá! Tbm adoro ler essas histórias de transformações radicais! Isso me incentiva tbm!

Beijos!

Márcia disse...

Nossa que incentivo!!!!!
maravilha né,vendo histórias de pessoas que conseguiram emagrecer parece que nos dá mais ânimo.bjinhos

Anne Costa disse...

Oi amoree,saudades de tu caramba...fiquei sem net desde domingo mas agora estou de volta.rsrs
Quanto suas fotos,é bom tê-las como incentivo né?logo logo estará de volta com seu corpinho ok?

Beijokas

Saudades muita!!!

Ana Maria disse...

Que rápido que essa moça emagreceu tudo isso! É um incentivo, mas me identifico mais com o método da Larissa, de não cortar tanto as coisas que a gente gosta. Acho que hoje em dia eu não conseguiria ficar sem chocolates e viver só de saladinha com iogurte desnatado.

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Boa história mas chei o cardápio dela meio restritivo, eu procuro comer carboidrato+proteina+frutas e /ou verduras em todas as principais refeições, sou muito compulsiva e se comer pouquinho ou sem um desses elementos viro uma leoa faminta!!!hehehe
Tem que colocar umas fotinhos da sua filhota pra gente babar um pouco!hehehe
Eu sei que não é facil essa nova fase de aprender a ser mãe, esposa sem desuidar de nós, eu tô aprendendoa não em deixar mais em último plano...hehehe
bjks e pode sim colocar meu selinho aqui no seu blog!bjks

Daiane Cristina disse...

Daiane Cristina

Parabéns viu flor !!!
Eu fico mto feliz de ler histórias assim como a sua história de vitórias parabéns mesmo
eu tenhu 14 anos e peso 75 kg to mto acima do meu peso e isso ja prejudica demais eu queria mto emagrece força de vontade é o que não falta pra mim, todo dia antes de durmir peço a DEUS que me ajude que me ajude a chegar no corpo que eu sonho mais eu tenhu certeza eu vo consegui emagrece e quando eu leio histórias assim como a sua eu me enxo de esperanças e tenhu certeza que um dia vou poder escrver a minha história de vida.
Parabéns viu fico mto feliz por vc
Bjos

kenia disse...

só tenho uma palavra para te descrever:GUERREIRA!!!
MEUS PARABÊNS,VC É UM EXEMPLO DE FORÇA!!

márcia disse...

Oi Isabel, vc é realmente uma guerreira e exemplo para muitas pessoas, inclusive eu. Vc se inspirou em Ana Paula Arosio e eu vou me inpirar em vc. Parabéns! Bjusss

Claudete disse...

Nossaa!!!
Que Legal emagrecer tudo isso...isso que é ter força de vontade...Parabens...Vou tentar seguir o seu exemplo...pois estou nas mesmas condições que vc estava,com 130 kl....
Parabens mesmo, c é uma vencedora...Bjos e tudo de bom!!!

Claudete disse...

Nossa...que legal ter emagrecido tudo isso...Parabens isso que é ter força de vontade....Vou tentar seguir o seu exemplo, pois estou no mesmo caso que vc era..130 kl e sei como é dificil ser gordinha...rsrsr
Parabens mesmo... Bjos e tudo de bom!!!

Anônimo disse...

parabéns espero q eu comsigar tambem muito bjs.

Angel disse...

nossa q exemplo comecei segunda ! oo jornada ... o fomeee

varun su disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anônimo disse...

E você fez alguma atividade física?

Anônimo disse...

To tentado emagrecer sempre fui gordinha mas com 1,56 e 88 quilos preciso nao desisfir e sua historia da vontade de continuar preciso perder 30 quilos

Blog da Talita 100h disse...

Muito legal,sua história é super inspiradora...esse ano de 2014 é um ano de mudnças em minha vida,muitas coisas aconteceram agora só me faltava uma inspiração para começar a RA e caminhada,sei que posso e vou conseguir,pretendo tambem após começar criar um Blog...Obrigado pela ajuda,e logo mais venho para dar noticias...altura 1,58 e kg 90 por enquanto...rs beijos

Anônimo disse...

nossa eu queria consegui?