segunda-feira, 31 de março de 2008

Olá amigas queridas,que saudades,andei sumida estes dias,devido a um probleminha em meu computador,não estava conseguindo postar,nem comentar,ontem,nem na net eu consegui entrar,mas estou aqui para contar as novidades,e visitar vcs!!!
A primeira grande e boa notícia,é que ganhei em primeiro lugar o DESAFIO R.A EM MÃOS.Nossa gente,estou tão feliz,de verdade!!!Obrigada a todas vcs amigas blogueiras pelo incentivo!!!!!!!!
Esta semana perdi 1,700 kgs novamente!!!!!!!!Que bom!!!!Meu novo peso é 87 kgs!!!
Me dediquei muito esta semana,fui pra academia inclusive no sabado!!!
Gente,eu estava muito ressecada,comi muita maçã na semana que passou,e acabou refletindo em meu organismo.Ai,comprei activia light,ameixa,e tomei um copo de chá de sene.Foi batata.Estava até verde.
Estou pensando seriamente em voltar a trabalhar,mas vai depender de uma prima minha olhar a baixinha,mas o bom é que se eu for entrar onde era pra eu ir antes de engravidar,da pra passar a manhã toda em casa,pois entrarei as 2 da tarde e sairei as 8,vamos ver.
Minha amiga Vanessa,me passou essa brincadeira da letra ai de cima,então,vcs podem me conhecer escrevendo um pouquinho.Vou passar a brincadeira para FER,FRAN,PRI EM FORMA,GENINHA,E ZÁ!!
Meninas,vou ficando por aqui,agora são 9 da manhã,e no decorrer do dia,venho visitando vcs ok?
Um grande beijo e obrigada á todas pelo carinho!!

quarta-feira, 26 de março de 2008

Entrevista!!!!!!!!!!!

Olá amigas,quarta feira tranquila,R.A beleza,exercícios ok!!!!!!!Estou reforçando mais o horário na academia!!!!!!!
Bem,gostaria de pedir uma ajuda á vcs minhas queridas!!!!!!Têm uma amiga blogueira,passando por aqueles momentos difícieis, de total desanimo em tudo!!!!
Eu amo muito ela,é uma das minhas maiores incentivadoras,por isso quero pedir que vcs a visitem,e de uma palavra umiga,um UP na vida dela!!!!!!Conto com vcs!!!!!!

http://planoalimentardaanne.blogspot.com

Estou passando para responder a um questionário que está rolando no blog!!Minhas amigas Miss,e Fer me passaram a bola,então vamos lá:

1) Qual seu apelido?Cris ou Bebel.
2) qual sua altura?1,63.
3)qual seu peso atual?88,700 kgs(23-03)Qual a data de hoje? 26-03-08
4) qual o maior peso que você atingiu? 107,900 kgs.Com quantos anos?28
Como era sua vida nessa época?sedentária,comia muito.
5) Qual o menor peso que vc atingiu depois de adulta?58 kgs.como?comendo pouco.
6) Quando iniciou o seu blog?janeiro de 2008.
7) Quando vc iniciou sua reedeucação alimentar? janeiro de 2008.E o que te fez inicía-la?O desgosto de estar muito obesa.
8)Têm alguma foto do ínicio do seu processo de reeducação alimentar?Sim,está no blog.
9)Quanto vc pesava no ínicio? 107,900.E qual sua meta?65.
10)Como é a sua R.A?Como de tudo que é saudavel,de 3 em 3 horas,nada de doces,frituras,massas!!!Não cometo jacas.
11)Quais foram os momentos mais difícieis?No começo,nossa,como eu chorava.
12)Quais foram os momentos mais felizes em todo processo?Ainda estou em processo,digamos que meio caminho andado,mas são aqueles que eu me peso e cada vez mais o peso vai caindo,e quando pude começar a servir de inspiração para as amigas blogueiras,e fazer tantas boas amizades.
13)Quais os artificios extras que vc utiliza no seu processo?nenhum.
14)Já utilizou remédios pra emagrecer e como foi?Já utilizei,emagreci e depois recuperei tudo.
15)Qual o exercício fisíco que vc mais gosta de praticar?Tae Bo,esteira e bicicleta.
16)Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?Lutem por vcs,vale a pena,não desitam diante das dificuldades.
17) Se vc pudesse entrar numa máquina,e pudesse sair com o corpo dos seus sonhos,que corpo seria esse?O meu de antes.
18) Quais as amigas que vc indica para participar da entrevista?
Geninha,Katy,Lis,Má,Fran.

Amigas,hoje não vai dar para visíta-las,faço isso amanhã!!!beijos!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 24 de março de 2008

FOTOS NOVAS!!!!!!!!



Olá meus amores!!!!!!!Como havia prometido,fotos novos em folha,e nesta postagem estou colocando essas duas ai,para vcs terem uma idéia melhor da perda,com o mesmo vestido!!!!!!!!A de baixo com 107.9 e a de cima 88.7!!!!!!!!
Que diferença eim?que bom né?
agora vou postar fotos com 78 kgs ok?
Estou muito bem hoje,fiz 80 minutos na academia sem parar entre bicicleta e esteira!!!!!!Bom demais!!!!!!A academia estava cheia,o pessoal estava correndo atrás do preju né?
R.A tudo bem também!!!!!!
Então é isso,por hoje é só,volto amanhã!!!!!
Ah,só mais uma coisa,como minha lista de amigas está quilométrica,não dou conta de entrar em todos todo dia,está difícil embora eu tenha tentado,então vou comentar em quem passa aqui tudo bem amigas,então por favor,não deixem de me visitar ok?Um grande beijo e fiquem com Deus!!

domingo, 23 de março de 2008

FELIZ PÁSCOA(SAINDO DA CASA DOS 90)!!!!!


Olá minhas queridas amigas blogueiras.passando pra desejar uma linda páscoa,de muito amor,paz,harmonia e confirmação do amor pelo papai do céu!!!!!!!
Sinto que estou precisando muito de sentir Deus mais aqui pertinho de mim,embora eu saiba que Ele nunca me abandona,acho que estou em falta com Ele.São tantas graças recebidas,o meu sucesso no emagrecimento,a saúde de minha filha,nossa,obrigada meu pai!!!!!
Sei que preciso ter uma religiosidade maior,e este momento agora é de reflexão!!!!!!
Gente,me pesei e graças á Deus estou com 88,700 kgs!
Sai da casa dos 90 kgs!!!!!!!!!!!Eba!!!!!!!!!Muito bom!!!!!!!!!
Nossa,foram 1,700 kgs esta semana!!!!!!!!!!
Ontem eu estava triste sabe amigas,porque eu fiz um bolo de aniversário para meu maridão,e me deu uma vontade imensa de devorar o bolo,mas não fiz,comi uma garfadinha só!!!!!Mas a vontade era de detonar,depois minha mãe chegou com pamonha!!!!!!
Sabe quando bate aquele desanimo?Então,estava me sentindo um lixo!
Acordei hoje e corri pra farmácia,mal abriu e estava lá eu pra ver o resultado.E não podia ser melhor né?
Ai senti o quanto valeu a pena meu esforço sabe,e me senti renovada.
Então tiro de lição o seguinte,que antes de cometer um grande erro,enfiando o pé na jaca,pare,pense,reflita,pois vale a pena gente,a recompensa vem depois!!!!!!!!
Vou visitá las hoje viu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Todas vcs!!!!!!!!
Amigas,um bom domingo mesmo,muito feliz e com pouco ovo eim gente!!!!!!
Beijos mil!!!!!!Cris!!!!!!!!!!

quarta-feira, 19 de março de 2008

Olá minhas amigas,como estão?Saudades de vocês!!!!!!!!Fiquei sumida por dois dias,mas estou de volta!!!!!!!!meu computador anda com problemas,e além disso,aproveitei pra por a roupa em ordem aqui em casa,pois agora que a chuva parou o que não faltou foi roupa suja!!!!!!!!!
O vida de dona de casa!!!!!!
Olha pessoal,essa semana a bicha ta atacando de vontade de comer doce,vou ver se compro aquelas barrinhas de cereais pra enganar elas!!!!!!!!(DIca da Anne).
E já está decidido,não vou comer ovo de pascoa este ano,mas encontrei uma matéria boa sobre deita e pascoa ,quem quizer conferir é só entrar aqui,que as dicas são demais!!!!!!!

http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI485095-EI1501,00.html

Não sou contra comer ovo na pascoa não viu gente,mas quero continuar a zero doces,pelo menos por enquanto!!!!!!!!
Minha dieta está ok,água nem tanto,confesso que semana passada tomei mais,devido ao desafio R.A em mãos!!!!!!!!
Ele têm me ajudado muito!!!!!
Exercícios ok,e esta semana mais intensificado devido a TAREFA DA SEMANA do desafio,que é a pratica de exercícios pra quem não pratica,e a melhoria pra quem já o faz!!!!!!!!!!
bem amigas,então é isso,olha,embora eu não tenha colocado uma foto do meu amuleto aqui,eu o fiz viu gente,assim que der posto,pois meu computador tá lerdo até pra isso!!!!!!
Um grande beijo á vcs amores e ótima quinta feira!!!!!!!!!!!!!

domingo, 16 de março de 2008

1,800 kgs a menos!!!!!!!!!!!!

Olá amigas,e como vão de domingão?
Eu estou muito feliz,pois foram mais 1,800 kgs para o espaço!!!!!
Novo peso:90,400 kgs!!!!!!!!!!!!!!!
Muito bom não é mesmo?
Estou devendo as visitas,de hoje á noite não passa ok amigas?
Um grande beijo e ótimo resto de fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sexta-feira, 14 de março de 2008

Fim de semana chegando!!!!!!!!!



Olá meninas,tudo bem/vou começar falando deste selinho ai,que ganhei de prêmio da minha querida amiga Anne.

http://reduzindopeso.blogspot.com

Este prêmio,eu terei que passar para sete pessoas,amigas blogueiras,a quem eu visito,e deixo comentário:

1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;

2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;

3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;

4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

Em primeiro lugar,gostaria de agradecer a anne,por eu estar fazendo parte dessas sete escolhidas.Valeu amiga,amo vc,e em segundo lugar,que assim como ela,eu visito a todas sempre,então vou escolher sete das que sempre me visitam aqui também,mas quero deixar claro que vale para todas,pois amo vcs de paixão!!!!!

Minhas escolhidas são:

Anne de Olinda,Ana Maria,Fernanda de Serra Negra,Cléo,Miss blueberry,Geninha light e contabilizando a vida de Daniele!!!!!!!

Vcs viram que eu não to vindo todo dia postar né amigas?pois é,essa história de cachorra com cria ta dando pamo pra manga e trabalho demais pra mamãe aqui.Não é que a danada resolveu papar a cria?Pois é gente,que raiva viu!!!!!Ela comeu um filhinho dela,e agora to de olho,to com medo dela papar o resto,ás vezes acordo no meio da noite para acudir os filhotes,fora a sujeira que faz,lavo o quintal o dia todo,a danada faz coco toda hora bem na garagem onde meu marido entra,e fora que se não tirar,fica aquele fedo!!!!!!!!!Ontem nem almoçei de nojo que eu fiquei por causa do que ela fez com o bebê dog!!!!!!!!!!!!!!Credo,vou até mudar de assunto!!!!!!!!!!!!!!Amigas,eu estou em divida com o amuleto,mas prometo tirar foto no maximo amanhã!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Minha R.A está pefeita,só está acontecendo uma coisa chata,fazem 10 dias que está chovendo em minha horta!!!!!!Nossa to tão nervosa viu!!!!!!!!!!!!!!Ninguem merece!!!!!!!!!!!!

Domingo é dia de pesagem,e estou muito ansiosa,quero estar com pelo menos 91,vamos ver no que é que dá né?Então é isso,vou ficando por aqui,mas vou ver se entro mais tarde para fazer minhas visitinhas ok?Um grande beijo e ótimo fim de semana!!!!!!!!!!

quarta-feira, 12 de março de 2008

Bom dia amigas queridas!!!!!!!!!!!!!!!!Estou sem postar a 2 dias,ando meio na correria,muito serviço em casa,ainda mais chovendo dia sim,dia não,mal sobra tempo pra postar,mas estou aqui firme e forte!!!!!!!!Estou muito na expectativa por esses dias,por estar perto der sair da casa dos 90 kgs.Nossa,é muito bom ter essa sensação,pois da um animo a mais pra fazer tudo certinho.Gostaria de comentar sobre nossa tarefa da semana ,do desafio R.A em mãos.Tomar 2 lts de agua por dia,e fazer um amuleto de incentivo.Estou conseguindo tomar a água,mais ainda não fiz o amuleto.prometo que de hoje não passa.Amanhã eu posto a foto.
E por falar em foto,quando eu atingir 88 kgs,colocarei uma foto nova aqui,bem arrumadinha,prometo.quero surpreender vcs amigas queridas!!!!!!!!!!!!!!!!
Estou firme lá na academia,e o que eu mais gosto de fazer é bicicleta,da pra queimar muitas calorias!!!!!!!!fora as amizades que conquistei,poxa gente,é bom demais sair da rotina da casa,e ir pra um momento só seu.Viche,é bom demais.
Pessoal,tenho um pedido especial pra fazer á vcs.quem puder,visita minha amiga Fer,pois ela precisa de um apoio,de um incentivo a mais,ela está pra baixo,querendo até desistir do blog,que tal ajudá-la.vamos levar nosso carinho a ela,e dar forças para ela não abandonar a R.A.Conto com vcs!!!!!!!!!

http://simplismenteligth.blogspot.com

Por hoje é isso amigas!!!!!!!!Ainda estou devendo minha visitinha a todas vcs,estou visitando por enquanto todas que passam por aqui,mas não fiquem triate,assim que puder visitarei á todas,pois amo muito vcs minhas incentivadoras!!!!!!!!!!
Um grande beijo e tenham um lindo dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

domingo, 9 de março de 2008

Novo peso


Amigas,tô passando voando por aqui pra deixar meu novo peso 92,200 kgs ou seja emagreci

1,300 kgs esta semana.pra quem está naqueles dias tá bom demais.Volto á noite.Bjs
Olá novamente amigas!!!Fui para Aguas de Lindóia e acabo de chegar.
Tô passando aqui pra desejar uma ótima semana a todas vcs,e pedir pra que olhem a tabela que coloquei ao lado ai de calorias,carboidratos,etc.vale a pena.Exemplo lá tem calorias da couve crua,couve refogada medidas diferentes.Muito bom!!!!!!!!
cardápio de hoje:
café da manhã:02 fatias de pão de cenoura light+01 colher de sobremesa de requeijão light+01 copo de leite desnatado com café.
lanche:01 goiaba+01 banana
almoço:02 colheres de arroz+02 pedaços pequenos de lagarto(fatias finas)+01 colher de quiabo com abóbora.
café:02 fatias de pão com presunto e queijo+01 coca light
jantar:02 fatias de pão com queijo minas+01 xicará de leite desnatado com nescafé+01 goiaba
ceia:01 iogurte desnatado.

sábado, 8 de março de 2008

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES

MULHERES
Não me bastam os cinco sentidos para perceber-lhes toda a beleza. Não me bastam os cinco sentidos para viver com totalidade o mistério profundo que elas trazem consigo. Eu tenho é que tocá-las, cheirá-las, acariciá-las, penetrar-lhes o sorriso, sentir o seu perfume, beijar-lhes o céu da boca, ouvir suas histórias, transformá-las em deusas. Tenho que dar-lhes o amor que o meu corpo conduz e sustenta-me a alma. O belo amor natural de todos os corpos e almas e coisas do mundo. Como espelho de paixões em labareda, tenho que sentir nos seus olhos um raro brilho diamante.
Eu as respeito e as venero, com a graça de um cisne satisfeito nadando num lago tranqüilo e a ousadia de um touro selvagem recém-despertado. Não lhes faço perguntas, não as pressiono por nada, não quero mudá-las jamais. Sempre imagino o que possam sonhar, e procuro suavemente entrar no sonho delas. Cavalgo o vento para visitar-lhes as razões, as emoções, as loucuras. E como um deus escandaloso e surpreso por sua própria criatura, eu entro então no coração de cada uma delas, deliciosamente, como se entrasse numa pulsante catedral. Mergulho na essência dos seus desejos e cada vez me espanto mais com tanta fantasia, com tanta formosura. Os cinco sentidos, por não serem precisos, ainda não bastam, e eu preciso mais do que isso para compreendê-las.
Toda mulher é silenciosa por dentro. A existência pura se manifesta em cada detalhe. Assim na terra como no céu, amar as mulheres é uma experiência religiosa. E eu as amo, fina substância, como deve amar quem ama de verdade -- incondicionalmente. Sem ciúmes. Eu amo as morenas, as loiras, as baixinhas, as altas, as lindas, as quase feias. Amo as virtuosas, as magras, as gordinhas, as diabólicas, as tímidas, e até as mentirosas. As iluminadas, as pecadoras, e as santíssimas. Amo as virgens, as pobres, as ricas, as loucas, as muito vivas, as inocentes. As bronzeadas pelo sol, e as branquinhas. As inteligentes, e as nem tanto. Desde que sensíveis, eu amo as jovens, as velhas, as solteiras, as casadas, as separadas. As bem-amadas, e as abandonadas. As livres, e as indecisas. E se me dessem o poder, o tempo, e, principalmente, a chance, eu a todas elas daria, todos os dias, um orgasmo cósmico e sublime. Poeticamente
Apanharia flores silvestres, tomaria sol com todas elas. Andaríamos descalços na areia, contemplaríamos crepúsculos cor de abóbora, jantaríamos à luz de velas, dançaríamos, tomaríamos vinho branco, olharíamos as estrelas. E eu lhes faria poesias de amor. Puro como um anjo, amaria cada uma delas eternamente — uma por vez. Com delicadeza, com doçura, com profundidade, com inocência. Entusiasmado, como se cada uma fosse a única. Como se no mundo inteiro não houvesse mais nada, nem ninguém.
Todas as noites, passaria cremes e encantos no seu corpo. Falaria sobre fábulas, contaria histórias românticas, as veria dormir. Ao som de Vangelis, velaria por um tempo o sono delas, e de madrugada, antes do sol raiar, antes do primeiro pássaro cantar, as cobriria com o resto de luar que ainda houvesse, e sairia em silêncio. Como um felino lógico, sensual e saciado, deslizaria pelo cetim azul-celeste dos lençóis, saltaria por sobre todas as metáforas -- e sorrindo iria embora.
Enfim, se fosse Deus, eu com certeza não mais cuidaria do universo e dessas coisinhas banais. Não iria ficar controlando o destino das pessoas, o tempo, a pressa, os compromissos, as horas, o caminho dos planetas, a economia, o cotidiano, o infinito, a Internet, a geografia... Não!
Eu somente iria amar as mulheres, como elas merecem. E como nunca foram amadas. Só isso, definitivamente. Nada mais, nada mais!
EDSON MARQUES.
Este texto,é minha homenagem a todas nós mulheres,guerreiras,que a todo dia lutamos e vencemos batalhas,ás vezes até perdemos,mas desistir jamais.
Meu beijo á todas vcs amigas.
Cardápio de hoje:
Café da manhã:02 fatias de pão light+01 colher se sobremesa de requeijão+01 copo de leite com nescau light.
Lanche:não teve
Almoço:03 colheres de arroz+02 ovos cozidos+02 colheres de feijão+abóbora cozida+salada de tomate e pepino.01 pedaço de melancia
café da tarde:02 fatias de pão com requeijão
jantar:02 colheres de arroz01 colher de feijão+couve,muita couve.
ceia:01 iogurte desnatado
Um beijão á todas e até amanhã.
Amanhã é dia de pesagem.
OBS#AMIGAS,COMO MINHA LISTA DE AMIGAS AGORA É IMENSA,NÃO ESTOU DANDO CONTA DE COMENTAR TODO DIA EM TODOS.HOJE VISITEI MAIS DA METADE,AMANHÃ VISITAREI O RESTANTE.MAS LEMBREM-SE,TODAS VCS SÃO MUITO IMPORTANTES PRA MIM.

sexta-feira, 7 de março de 2008

Ainda bem que o sol nasce todo dia!!!!!!!!!!

Nada como um dia após o outro né amigas.hoje meu dia foi perfeito dinovo R.A perfeita,exercícios.passou a agonia de ontem.então,tô passando pra deixar meu cardápio rapidinho,e dizer que este fim de semana visitarei á todas as amigas viu!!!!!!!!!!Um beijo grande e ótimo fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!

café da manhã:02 fatias de pão light+01 colher de sobremesa de margarina light+01 copo de leite desnatado com café e adoçante.

lanche:um pedalço pequeno de melancia

almoço:02 colheres de arroz+01 concha pequena de feijão+couve refogada em 1 fio de óleo+alface

café:02 fatias de pão+requeijão

jantar:melancia+01 iogurte desnatado+02 torradas.

quinta-feira, 6 de março de 2008

Oi gente!!!!!!!!!!!!

Olá minhas queridas!!!!!!!!!Hoje foi um di meio chato pra mim.Eu acho que não fiz minha R.A direitinho,por causa de minha vida corrida!!!!!!!!Comi pão o dia todo em todas as refeições.Inclusive almoço e jantar.Eu tive um dia muito agitado,nem almoço eu fiz hoje,não deu!!!!!!!!!!Alguém pode me dizer se pão pode entrar no lugar do arroz e feijão?Olha gente ,mas apesar disso não ultrapassei 1200 calorias não,mas não me senti bem.

Olhem meu cardápio:

Café da manhã: 02 fatias de pão light:120 calorias+01 colher de sobremesa de requeijão light:60 calorias+01 copo de leite desnatado com café e adoçante:82 calorias

lanche:01 banana:54 calorias

almoço:03 fatias de pão light:180 calorias+03 colheres de sobremesa de requeijão:180 calorias+01 copo de suco clight(não sei)

café da tarde:02 fatias de pão light:120 calorias+01 colher de sopa de requeijão:85 calorias

jantar:02 fatias de pão light:120 calorias+alface+tomate+cenoura+01 colher de sopa de requeijão:85 calorias+01 iogurte desnatado:82 calorias

contabilizando:1188

Tô mal amigas,acho que esse foi um dia de exageros.Não sei se posso dizer jaca,mas to sentindo assim.Me ajudem.Amigas,esse sanduiche ai não foi de hoje não viu,foi de outro dia,mais não tinha foto,ai foi este mesmo.Gente,em compensação,queimei muita caloria na academia,e isso é muito bom.Hoje a baixinha foi na natação dinovo,e adivinhem,não chorou.

E começou a querer descer pra mim,(já que isso é um milagre,graças á dieta),parece que meu organismo ta começando a voltar a funcionar direitinho.

então é isso meus amores,vou parando por aqui.Um beijo á todas!!!!!!!!!!

quarta-feira, 5 de março de 2008



Oi minhas queridas,vcs me perdoem pelo pequeno sumiço mais esta semana tá tudo meio corrido por aqui.Já quero comentar a foto ai de cima,que foi quando minha filha nasceu.Ai eu estava com 92 kgs,ou seja ,o peso mais ou menos de agora!!!!!!!!
Ontem aliás foi o primeiro dia de natação dela,e adivinhem,um chororo só.vamos ver na próxima aula que será amanhã.
Estou indo todo dia na academia,e agora gastando mais calorias ainda,pois meu corpo já está mais condicionado,e consigo fazer melhor os exercícios.
A dieta está de vento em polpa(Mais vento do que polpa)Brinc,tô fazendo tudo certinho!!!!!!!!
Enfim,como vcs podem ver,tudo dentro do normal.Ah,voltei a usar uma saia jens minha n 44.To muito feliz!!!!!!!!!!!
Gente,mudando de pato pra ganso,lembra que eu citei sobre a cachorrinha pretinha?então gente,é uma cachorra de rua que deu cria no meio do mato,e minha mãe achou a cria.adivinha,trouxe tudo pra casa.A cachorrinha ta baqueadona,e já morreu um filhotinho.Estamos cuidando pra que todo o resto sobreviva.Mas a cachorra é arisca,e não ta sendo nada facil,mas Deus há de ajudar.mas enfim amigas,não é nada facil,tenho que cuidar da casa,cuidar da filha,levar pra natação,ir a academia,e agora cuidar da pretinha.fora que já tenho uma cachorra,a natasha que é um nojo pra comer.entenderam a correria.Hoje acordei cedinho pra dar conta de tudo,e não citei que lavo a louça do dia pra minha mãe,que mora em frente,para poder ajudá-la,já que ela trabalha fora.então lavo três louças em uma.Num ponto é bom gente,sobra pouco tempo pra pensar em comida.pessoal,volto mais tarde pra postar o que comi ontem e hoje ok?Faz parte da minha tarefa da semana!!!!!!Um beijo a todas e não se esqueçam do quanto são importantes pra mim!!!!!!!!!!!Fui!!!!!!!!!!!!

cardápio de ontem:
café:02 fatias de pão com requeijão light+01 copo de leite com café desnatado com adoçante.

lanche 01 laranja

almoço 02 colheres de arroz+02 colheres de frango desfiado

café tarde: 1/3 de melancia

jantar:04 fatias de pão light+02 colheres de sopa de requeijão light+alface+tomate

ceia:01 iogurte desnatado


cardápio de hoje:

café da manhã:02 fatias de pão light com margarina light+01 copo de leite com café

lanche:01 banana

almoço:03 colheres de arroz+02 colheres de feijão+salada de vagem+alface+02 pedaços de linguiça de frango assada.
01 laranja

café da tarde;01 iogurte desnatado

jantar:02 colheres de arroz+02 de feijão+couve refogada em 1 fio de óleo

ceia: vou comer 01 copo de iogurte desnatado dinovo.

segunda-feira, 3 de março de 2008



Olá amigas,comecei hoje uma nova atividade TAE BO!!!!!!!!!!Nossa amei amigas,é uma mistura de boxe com aérobica,muita música.Cansa pra burro,mas adorei.
Hoje é o segundo dia de desafio R.A em mãos,e nossa primeira tarefa da semana é registrar todo dia o que comemos.eu tirei foto de tudo,mas tô apanhando pra publicar na ordem que eu quero,então,vou escrever mesmo.Preciso aprender mais.

Café da manhã:02 fatias de pão light+01 copo de leite desnatado com café e adoçante+01 colher de sopa de requeijão light.

lanche:01 banana

almoço:03 colheres de sopa de arroz+03 colheres de sopa de frango desfiado com milho e tomate+pepino+01 concha rasa de feijão.(01 copo de coca light)

lanche da tarde:02 fatias de pão light com requeijão light

jantar:02 fatias de pão com o frango do almoço.

ceia;01 iogurte desnatado+01 banana.

amigas,fiquei muito tempo aqui,to até com raiva,porque não ta dando certo minha postagem,então tô parando por aqui hoje.Vou visitá-las somente amanhã,pois meu tempo se esgotou.Credo,como o tempo voa.Vou tomar banho.beijos amores e ótima terça.

Poxa gente,voltei aqui pra agradecer minha amiga Fê,que hoje fez um post dizendo que sou sua fonte de inspiração.Poxa gente tô tão feliz,isso me dá mais forças pra continuar minha caminhada.Obrigada viu amiga,fiquei iper,mega,super feliz pelo carinho. E ai em cima,na primeira foto,eu com minha irmã,ai foi um dia antes de começar a R.A com 107,900 kgs.E tirei uma foto hoje que ta ai do lado,de blusa laranja.Que diferença eim.beijos mesmo amigas.

domingo, 2 de março de 2008

MENOS 2 KGS ESTA SEMANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Olá amigas queridas,passando depressinha para dividir minha alegria com vocês:Menos
2 kg esta semana!!!!!!!!!!!!!!Estou com 93.500 kgs.Uau,parabéns pra mim.Mais tarde passo pra escrever mais neste post,tenho alguns assuntos ainda.Beijos minhas amigas e bom domingo pra vcs!!!!!!!!!!Quem passar por aqui,volte mais tarde.beijos!!!!!!!!!!!


Continuando meu post:amigas,gostaria de trocar msn com quem tiver.Então,me mandem coments com o seu endereço ok?Vou add vcs lá.Então,nesta semana eu diminui o consumo de carne vermelha,e emagreci mais.Vou comer 2 vezes por semana e está decidido.(VIU AMIGA ANNE,SE ORGULHA DE MIM EIM).
No mais tá tudo bem.R.A tudo certo.Amanhã vou contar a triste história com final feliz da cachorra pretinha.Poxa,eu tô muito feliz hoje.uau.beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!Amo vcs!!!!!!!!!!!