O emagrecimento de Bebel 2011 Agora Vai!

As imagens dizem tudo!!!!

2011-06-19T14:30:00.001-07:00

Infelizmente desde ontem só tenho comido tonteiras.Sai da R.A geral este fim de semana!!
Vcs já sabem o que isto vai me custar né?
Estou super mal viu!!!Mas não vou desitir...
Acima fotos de tudo que comi!!!

PRISÃO DE VENTRE!!

2011-06-16T06:22:00.000-07:00

Olá meninas!!!!Como estão?
Eu como vcs podem ver,com muita vontade de ir ao banheiro sem sucessos.Estou comendo frutas,legumes e nada!!!Será que vcs podem me ajudar?
A R.A está ótima,graças ao bom Deus e a todas voces!!
Bem já vou indo,pois estou indo trabalhar a pé!!Então correria á vista!!!Mil beijos!!

Quem é vivo de vez em quando aparece!!

2011-06-14T04:59:00.000-07:00

Bom dia flores!!!
Que saudade!!Passei dias sumida,mas não se assustem,não desisti da R.A não viu!!
Estava com alguns probleminhas,e pouco tempo para escrever.
Preciso me dedicar nem que for de madrugada.
Minha R.A anda bem,mas confesso ter cometido muitas jacadas nestes dias que passei longe.Já era pra estar com uns 99 kgs acrdito eu!!
Mas está bem vai,não posso reclamar,pois querendo ou não emagreci.
Aí em cima segue as fotos das minhas últimas pesagens.
Dia 31/05/11 estava com 103,400 kgs
Dia 08/06/11 estava com 102,300
e hoje dia 14/06/11 estou com 101 kgs
então na primeira semana de junho perdi 1,100 kgs e nesta semana 1,300 kgs.
Então maravilha,mas preciso me controlar com esse frio da vontade demais de comer.
Não vou desitir de mim,já são quase 10 kgs a menos.
Dia 12 fez um Mês que começei a dieta,e estou muito feliz por não ter desistido.
Muitos beijos minhas amigas e tenham uma linda terça feira...

SUMI MAIS VOLTEI!!

2011-06-01T04:59:00.000-07:00

Olá queridas amigas!!!!!Estou de volta depois de uma semana longe.
Estou com minha pequena doente,e trabalhando muito!!
Mas estou aqui!!
Ontem me pesei como toda semana e fiquei muito feliz com o resultado
103,400 kgs (- 1,500 kgs)
Confesso ter jacado bastante este fim de semana,comi bolo e salgadinho de festa,mas me controlei depois,quase morrendo de medo.
As vezes o desanimo bate,mas logo me animo dinovo..
Então é isso,tenham todas um lindo dia... Bjs

dia de pesagem!!

2011-05-25T18:03:00.000-07:00

Olá minhas amigas.Ontem não postei nada,mas estou aqui hoje firme e forte!!
Pesagem nova 104,900 kgs (-1,900 kgs) a menos.
Estou muito feliz com meu resultado,e perseverante como sempre...
Academia continua bem,mas amanhã não vou,tenho exame médico marcado,da firma,já sei vão me torrar a paciência por causa do peso.
Fazer oque né?
Muitos bjs amigas.Amanhã estou de volta.

Segunda feira animada!!

2011-05-23T05:18:00.000-07:00

Olá minhas lindas!!!Enfim começei academia,e estou no maior agito.
Muito empolgada e cheia de planos.
Isso é muito bom ,me dá vontade de seguir mais certinho ainda.
Ontem almoçei em casa para não jacar na casa da mãe,já que ela ama fazer massa e tudo que eu não posso.
Me comportei muito bem.
Agradeço á Deus por estar ao meu lado,e por me enviar vcs amigas blogueiras que têm me dado muito apoio.
Muitos bjs e ótima segunda feira á todas.

DOMINGÃO!!

2011-05-22T04:17:00.000-07:00

Olá gatas!!Sumi né?Então,ainda não comentei com vcs,mas minha profissão é operadora de caixa,então fim de semana é um caos.
Mas hoje é domingo,e vou ficar em casa.Normalmente eu estaria trabalhando,mas agora recebi uma proposta lá no meu trabalho,de ficar toda dia ajudando meu chefe a fechar os caixas,e fim de semana saio mais cedo de sabádo,e domingo não trabalhar mais.Amei...
Assim posso aproveitar melhor minha gatinha e meu maridão.
Então né pessoal,R.A continua muito bem.
Agora já me acostumei,então vamos que vamos,pois hoje já fazem dez dias de R.A.
Hoje não vou almoçar na minha mãe,pois ela costuma fazer muita massa,comida boa,então vou comer em casa e mais tarde vou lá.
Quero agradecer o apoio que tenho recebido de vcs,muito obrigada mesmo.
Amanhã começo academia,preciso queimar esta gordura toda...
Então é isso,tenham um ótimo domingo abençoado... bjs

DIA DE PESAGEM!!!

2011-05-19T17:50:00.000-07:00

Olá meninas!!!
Como hoje faz uma semana de R.A,aqui vai minha pesagem da semana:
106,800 kgs menos 2,700 kgs.Parabéns pra mim.
Obrigada as meninas que estão me ajudando!!!Conto com vcs!!!
Estou muito orgulhosa de mim,e espero continuar firme,e sei que vou continuar!!
A partir de amanhã vou ver se consigo postar toda minha alimentação,e se for possível com fotos.
E tudo indica que segunda começo na academia.
Então é isso beijo á todas e obrigada pelo apoio...

Pensamentos novos...

2011-05-18T18:21:00.000-07:00

Hoje estava refletindo lá no meu trabalho:
Poxa,se eu desisto de mim,a tendência é eu chegar a 110 kgs,120,130.
Eu não tenho outra saída,a não ser me apaixonar loucamente por mim,e ver que eu preciso de mim mais do que nunca.
Eu não tenho que pensar que tudo um dia vai acabar,e que uma hora,o pesadelo vai terminar. RA
não é um tempo onde você fica na prisão,e depois se liberta,e sim conciência,amor a si mesmo,dedicação a alguém muito especial:eu mesma.
Não tenho que fazer de minha vida um suplício,onde eu não posso nada.Posso tudo mas com muita moderação.
Estou voltando a encarar a situação melhor que antes.Não se afobar a resultados rapidos,mas aprender a viver melhor,ganhando dia após dia resultados pequenos que me trarão o que eu espero.
Amanhã faz uma semana de R.A sem jacadas,e estou feliz por estar me sentindo melhor!!!
Então minha pesagem oficial será amanhã,e consequentemente toda quinta.
Obrigada as meninas que passaram por aqui,e as que ainda passarão.Muitos bjs

Ansiedade!!

2011-05-17T17:57:00.000-07:00

Hoje é o meu segundo dia de blog,e estou muito feliz por estar tendo aportunidade pra voltar aqui e dizer,que está indo tudo bem...
É claro que a ansiedade pegou um pouco hoje á noite,também com esse frio,dá vontade de comer um boi!!! Tô me sentindo meio borococho...
Mas minhas noites são assim,á noite sempre foi meu maior problema,mas tenho certeza que vou superar isso tudo.Então é isso,obrigada as duas amigas que me visitaram.Beijos..l.

FIGO:UMA FRUTA ALTAMENTE PODEROSA...

2011-05-16T16:25:00.000-07:00

Figo
Super indicado para que tem o intestino preso. É fonte de magnésio, que também diminui a vontade de comer doces, como chocolate. Também é diurético e atua como um laxante suave. O ideal é comer uma unidade de figo por dia.

Minha experiência pessoal com figo:Comi desde sábado,dia 14/05 e notei que fui mais ao banheiro,e que não estava tão ansiosa por doces.Procurei esta pequena dica sobre o fruto,e acho que como foi comprovado,pode ajudar a vcs.Enfim,sem muiro a dizer,estou de volta...

CADA VOLTA É UM RECOMEÇO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-08-13T05:45:00.000-07:00

BOM PESSOAL,JÁ NEM SEI QUANTAS VEZES RECOMEÇEI MEU BLOG,MAS ESPERO MAIS UMA VEZ CONTAR COM A JUDA DAS AMIGAS BLOGUEIRAS,AO QUAL DEVO PARTE DE MEU SUCESSO NO ÚLTIMO EMAGRECIMENTO ONDE CHEGUEI A PERDER 23 KGS.
HOJE CONTO COM 111 KGS,E JÁ ESTOU SOFRENDO AS CONSEQUÊNCIAS DE UM PESO TÃO ALTO.PRESSÃO ALTA,GLICEMIA ALTA,ENFIM,SEM CONTAR QUE MINHA FILHA TAMBÉM ESTÁ ACIMA DO PESO,E PRECISO DEMAIS INCENTIVÁ-LA.NÃO DESEJO QUE ELA PASSE POR TUDO QUE PASSEI NESTA MINHA VIDA,DEVIDO AO PESO ALTO.SE EU EMAGRECI UMA VEZ,VOU CONSEGUIR NOVAMENTE NÃO POSSO DESISTIR DE MIM DE JEITO NENHUM.VOU COMEÇAR TIRAR FOTOS DE MINHAS REFEIÇÕES,E DIVIDIR EXPERIÊNCIAS COM VCS,E MEU OBJETIVO DESTA VEZ E ALCANÇAR MINHA META DE 65 KGS.CONTO COM VCS AMIGAS ANTIGAS E AS QUE VIRÃO.A PARTIR DA PRÓXIMA POSTAGEM JÁ COLOCAREI FOTOS,INCLUSIVE UMA QUE IREI TIRAR HOJE.MUITOS BEIJOS.

MASTIGAR BEM EMAGRECE!!!!!!!!!

2009-09-15T05:03:00.000-07:00

Então amigas,coloquei esta matéria,pois achei importante dividir com vcs,embora muitas já saibam!!Lá embaixo,muitas dicas para vcs!!

Estou muito bem,ótima,100%!!

Ontem,começei a frequentar um grupo de reeducação alimentar em minha cidade,e lá estavam pessoas com problemas iguais e até maiores que o meu,e todas muito felizes e dispostas a dar uma guinada em suas vidas!!Um lugar onde ninguém tem vergonha de se pesar e dizer estou com cento e tanto,onde ninguém se preocupa se têm alguém reparando nela,pois todos sabemos de nossas dificuldades,e se estamos assim,não é porque queremos,mas sim por n... motivos que nos levaram a chegar aquele ponto.Foi muito bom,e me deu mais vontade de vencer,junto a elas e a vcs amigas!!

Nossa orientadora é demais,muito bacana mesmo,e ontem foi feita uma palestra sobre mastigação.Fizemos alguns exercícios comendo biscoito,e foi só farra!!!

Aprendi muito e já coloquei em prática!!Ela disse que o cérebro leva 20 minutos para receber a informação que vc está comendo,então se vc come devagar,ele vai entender e não vai ficar te pedindo mais comida!!!

Façam o teste,é muito bom e dá muito certo viu!!!

Sabem que eu perdi um emprego por causa da aparência?

Poxa,fui chamada duas vezes pela empresa,para entrevista,e não me chamavam.

Uma pessoa lá de dentro me disse que eles estavam dando preferência para meninas bonitas e magras.

Nossa gente,quando eu emagrecer,vou pedir emprego lá,quero ser chamada dinovo para entrevista,e concerteza vou ser chamada pois tenho um currículo muito bom,e quando me chamarem,quero dizer um não bem grande e dizer tudo que está guardado em meu coração!!!

Não vejo a hora viu!!!!!!Afffffffffff desabafei!!!!

Então minhas lindas,é isso,força para nós, e contem comigo viu!!!

Beijos,muitos beijos!!!!

Mastigar emagrece
Quanto melhor for o processo digestivo, maior será a assimilação dos nutrientes que o alimento contém. Quanto maior a assimilação, maior a saciedade e menor a necessidade de comer compulsivamente. Veja as recomendações de uma especialista no assunto

Uma boa digestão é sinônimo de saúde. Para facilitá-la e promover uma absorção de nutrientes de forma satisfatória é preciso auxiliar o tubo digestivo a produzir mais enzimas e movimentos intensos. E isso se faz com mastigação adequada e longa.

Cerca de 30 a 50 vezes cada alimento, dependendo se são líquidos, pastosos ou sólidos. Veja agora as dicas da nutricionista Waldinez Nogueira, do Lapinha Clínica e Spa Naturista, que fica na cidade da Lapa, PR.

O excesso de líquidos antes, durante ou depois das refeições é contra- indicado. O ideal é que, nos
20 minutos antes, durante e nos
40 minutos depois das refeições, não tomemos mais que meio copo de líquido. Essa é uma quantidade que não dilui o suco gástrico (o que dificultaria a digestão), e incapaz de promover o famoso “empurrar a comida”, que elimina o ato mastigatório tão precioso nesse processo. Quem toma líquidos nas refeições atrapalha a digestão, o que atrapalha a dieta.

É indicado começar as refeições com uma fruta. Isso porque comer uma fruta ou outro doce qualquer após as refeições promove uma fermentação no tubo digestivo (causando gases e mal estar), pois a digestão dos alimentos mais pesados já foi iniciada.

E a fruta é um alimento precioso que deve ser ingerido antes das refeições ou nos intervalos, nunca após, para o organismo aproveitar esses nutrientes de forma adequada. Outra razão: a fruta é doce e, se ingerida antes da refeição, inicia o processo de saciedade, fazendo com que a pessoa não fique com aquela vontade de saborear a sobremesa. E uma pessoa saciada, come menos. Portanto, este é, sim, um ato emagrecedor.

O açúcar tem de ser digerido na boca. Isso porque, quanto mais rápido a gente engole, mais estimula a produção de insulina, o açúcar chega mais rápido ao sangue, queima mais rápido e mais rápido devolve ao indivíduo aquela perigosa vontade de comer. É uma cadeia “engordativa” que estimula a pessoa a comer de novo.

Através da ação da saliva, que contém uma enzima chamada ptialina, é que acontece a digestão dos açúcares. Se comemos rapidamente um pão, massas, biscoitos, batata e outros ricos em açúcar não envolveremos o alimento na saliva e sua digestão será prejudicada, causando gases intestinais e também a não absorção de todas as moléculas.

Outro agravante é que se comemos rápido, comemos bastante e provavelmente vamos ingerir maior quantidade de carboidratos (açúcar) por serem de fácil deglutição, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue subam rapidamente. Em conseqüência, o pâncreas produz muita insulina e rapidamente esse açúcar é removido, dando a sensação de necessidade de reposição. Por isso, existem pessoas que comem a toda hora ou têm maior desejo de comer doces, para tentar repor o açúcar que foi eliminado. Se o organismo tiver esse desgaste pancreático por vários anos seguidos, o pâncreas poderá falir, gerando daí, um diabetes.

Se você mastigar de forma ineficiente (pouco) não vai produzir estímulos fortes, que vão até a porção final do intestino, tornando-o preguiçoso, ou melhor, sem força para trabalhar. O ato mastigatório feito de forma eficiente faz melhorar o funcionamento intestinal, por produzir boa quantidade de estímulos gástricos. E o bom funcionamento intestinal é um dos elos da corrente do emagrecimento saudável.

O sal e o açúcar têm o poder de viciar as papilas gustativas, criando cada vez mais a necessidade de aumentá-los na dieta. Por isso sua ingestão deve ser diminuída. O sal deve ser controlado porque aumenta a retenção de líquidos no organismo, fazendo a pressão sangüínea subir. E o açúcar em excesso, além de desregular o pâncreas, como já dissemos, também aumenta as taxas de triglicerídeos. Sem contar que engorda. E ninguém aqui quer conjugar o verbo engordar.

"Mastigar muito bem melhora o trato intestinal, pois produz boa quantidade de estímulos gástricos"

Não podemos esquecer que uma boa quantidade de verduras e frutas é importante para gerar boa saúde. Cinco porções de frutas diárias aumentam a expectativa de vida em 4 anos. Frutas e legumes possuem vitaminas e sais minerais e pouquíssima ou nenhuma gordura. Portanto, são pouco calóricas (com algumas honrosas exceções).

Devemos beber muita água natural todos os dias. Água gaseificada artificialmente deve ser evitada pois contém ácido fosfórico. Esse é o mesmo problema do refrigerante, mas, este, possui outros componentes ruins para a saúde como açúcar, conservantes, produtos químicos, etc...

O ácido fosfórico agride a parede do estômago e, a longo prazo, pode estar envolvido com o câncer de estômago. Água com gás, só se já vier da fonte gaseificada. Ou seja, também é natural.

Então amigas,cemecei com esta matéria,pois achei importante dividir com vcs,embora muitas já saibam!!

Estou muito bem,ótima,100%!!

Ontem,começei a frequentar um grupo de reeducação alimentar em minha cidade,e lá estavam pessoas com problemas iguais e até maiores que o meu,e todas muito felizes e dispostas a dar uma guinada em suas vidas!!Um lugar onde ninguém ter vergonha de se pesar e dizer estou com cento e tanto,onde ninguém se preocupa se têm alguém reparando nela,pois todos sabemos de nossas dificuldades,e se estamos assim,não é porque queremos,mas sim po n... motivos que nos levaram a chegar aquele ponto.Foi muito bom,e me deu mais vontade de evencer,junto a elas e a vcs amigas!!

Nossa orientadora é demais,muito bacana mesmo,e ontem foi feita uma palestra sobre mastigação.Fizemso alguns exercícios comendo biscoito,e foi só farra!!!

Aprendi muito e já coloquei em prática!!Ela disse que o cerebro leva 20 minutos para receber a informção que vc está comendo,então se vc come devagar,ele vai entender e não vai ficar te pedindo mais comida!!!

Façam o teste,é muito bom e dá muito certo viu!!!

Sabem que eu perdi um emprego por causa da aparência?

Poxa,fui chamada duas vezes pela empresa,para entrevista,e não me chamavam.

Uma pessoa lá de dentro me disse que eles estavam dando preferência para meninas bonitas.

Nossa gente,quando eu emagrecer,vou pedir emprego lá,quero ser chamada dinovo para entrevista,e concerteza vou ser chamada pois tenho um currículo muito bom,e quando me chamarem,quero dizer não bem grande e dizer tudo que está guardado em meu coração!!!

Não vejo a hora viu!!!!!!Afffffffffff desabafei!!!!

Então minhas lindas,é isso,força para nós, e contem comigo viu!!!

Beijos,muitos beijos!!!!

Sorrir dinovo!!

2009-09-13T13:00:00.000-07:00

Como é bom acordar,e decidir que basta de tristeza em sua vida!!!!!!!!!
Nossa,hoje acordei decidida a mudar sim,porque não?Começar dinovo,me dar uma nova chance,gostar mais de mim,me valorizar,procurar ser mais feliz,nossa isso é maravilhoso,a sensação de se amar dinovo é indecritível!!!
Ontem á noite,fui ao supermercado comprar pão light,frutas etc...
Acordei ás 7:00 da manhã e fui para minha caminhada!!Amei...
Não imaginem o quanto foi bom,pois desde que me mudei para Águas de Lindóia,só andei de carro,e olha que já faz um ano>>>>>Afff
Fiz minha dieta hoje direitinho,e a partir de amanhã vou fazer o possível para fotografar tudo e colocar aqui viu!!
Gente ,estou feliz mesmo,e obrigada Bianca,Érika,Maristela e Dani,companheira véia de guerra.Amiga dani ão consegui comentar no seu blog!!!
Um beijo á todos e obrigada por me apoiarem!!!!!!

De volta,fazer o quê?

2009-09-12T06:31:00.000-07:00

Bem,este é um recomeço,depois de tanto tempo distante deste blog!!!
Bem gente,hoje acordei mal,mas mal mesmo,me sentindo um lixo!!
Lembrei-me desse blog,e estou aqui para recomeçar mais uma vez!!Percebi que muitas de vcs já se foram,outras estão firme aqui,e espero contar com todas viu!!!
Hoje meu peso é de 102,600!!!!
Aí que merda viu!!!
Tenho que emagrecer mesmo,pois já estou sentindo com pressão alta e tudo!!!!
Quero muito contar com a ajuda das velhas amigas e das novas que virão por aí!!
Então é isso,força pra nós!!
Mil beijos a todas!!

Voltei!!!!!!!!!!

2008-12-11T01:52:00.000-08:00

Olá minhas lindas!!!Voltei!!
Já sei,sumi dinovo né?
É eu sei,mas não estava dando tempo mesmo de vir aqui!!Desde o casório do mano,têm sido só correria!!
E sem contar que sai fora da R.A desde então!!
Mas como não posso deixar a peteca cair,estou de volta e com novidades:
Vou me matricular em uma academia,que é muito boa aqui em Aguas!!
Estou muito feliz!!
A partir de segunda quero pegar firme nos exercícios!!
Bem amigas,com relação ao meu peso,só vou voltar a postar quando regularizar o peso que já estava 87,800,pois estou uns 2 kgs mais fofa,porém pode ser um pouco de inchasso!!
Vamos ver dentro de uma semana!!
Então é isso!!
Tô voltando!!
Grande beijo á todas!!

Dando o ar da graça!!

2008-11-18T11:48:00.000-08:00

Olá lindas amigas,estou passando para me desculpar por ainda não estar postando todos os dias!!!!Ainda não ta dando,e nem pra postar as fotos das minhas refeições!!!Mas assim que der eu volto a faze-lo!!!!Poxa amigas lindas,estou vivendo momentos de muita alegria,e ansiedade!!O casamento do meu rimão é dia 29,semana que vem!!!!

Nossa,eu sei que não vou estar com os sonhados 68 kgs,mas já me sinto vencedora por estar pelo menos com 85 kgs se Deus quizer!!!!Quando eu criei o blog,em janeiro deste ano,o objetivo era chegar a esse dia linda,magra,e hoje vejo que mesmo não tendo acançado meu objetivo final,já me sinto feliz por ter lutado,em meio a tantas coisas que me aconteceram!!

Hoje já comi mais frutas,pois essa parte estava em falha!!!

Semana que vem,vou tirar fotos novas e postar aqui!!!

bem amigas ,então é isso!!

Um grande beijo á todas e fiquem com Deus!!

Obs#Anne,que bom que voltou amiga!!!!!!!!!

visitem a Anne gente,ela foi minha primeira amiga aqui do blog,e está de volta,vale a pena!!

http://annequersermagrela.blogspot.com/

Já já estou voltando!!!!!!!!

2008-11-15T08:01:00.000-08:00

Olá queridas amigas,como vão?Eu graças á Deus vou bem!!!

Estou muito feliz com a volta do meu esposo,que como vcs sabem,ficou 70 dias internado!!ele está bem,mas ainda muito debilitado,também não tinha como né gente não estar!!!

Bem,eu estou ajudando ele no banho,dou os medicamentos,faço os curativos,dou injeção,enfim,estou super ocupada por estes dias,ah,esqueci do principal,matando saudades,e dando muito carinho!!

Bem,também estamos recebendo visitas.

Estou cuidando muito bem da nossa alimentação também.

Inclusive da minha,pois estou com 87,800.

Me pesei hoje de manhã!!

Por isso,tenho muitas razões para sorrir.

Quero agradecer o carinho de todas vcs que deixam seus recadinhos por aqui!!

Estou com muitas saudades viu amigas,mas pretendo estar aqui diariamente em breve viu!!!

Bom amores,então é isso,um grande beijo á todas e fiquem com Deus!!!

E a vc Mo linda,minha eterna gratidão irmã!!!Vêm em casa!!Beijos!!

OBS#AMIGAS NOVAS,"VELHAS",COMO FIQUEI LONGE UMA SEMANA,VOU VISTÁ-LAS AOS POUCOS OK?VOU FAZER AS BRINCADEIRAS DA DRIKA,E DA VI TAMBÉM!!!BEIJOS AMORES!!

2008-11-11T07:34:00.001-08:00

Olá amigas,estou passando aqui rapidinho.pra dizer que estou firme na R.A,mas estou curtindo meu maridão que voltou ontem!!!!Volto em breve!!Beijos

FIM DE SEMANA DINOVO...

2008-11-07T12:55:00.000-08:00

Café da manhã:05 bolachas água e sal+requeijão+chá matte com adoçante

Antes do almoço tomei chá d erva doce.

Almoço:01 bife frito+arroz+feijão+salada

Café da tarde:02 fatias de pão com requeijão+01 copo de chá gelado+01 iogurte light

jantar:02 fatias de pão+requeijão+cenoura+alface+coca light(estava com muita vontade

OU SEJA,ACHEI QUE HOJE NÃO COMI LEGAL,POIS NÃO TEVE FRUTA,EU VOU MELHORANDO.

Fui ás compras e como podem ver comprei:manga,pão light,alface,mistura para bolo diet e iogurte desnatado!!!

Estou triste hoje,pois meu marido tinha tido alta,e depois me ligou que era blefe...

Chorei,passou,ele volta segunda.

Desculpe não ter visitado vcs ontem á noite,acabou não dando,vou fazer isso agora.

Tenham um fim de semana bem light amigas.

Beijos no coração!!

E VAMO QUE VAMO!!!!!!!!!!

2008-11-06T13:31:00.000-08:00

Café da manhã:02 fatias de pão de forma+01
copo de leite desnatado com café e adoçante.
Adivinhem de quem é esta mão?
almoço:arroz+feijão(pouquinho)+mini ticken
assado+salada de cenoura e alface+01 copo de suco clight.

café da tarde:01 copo de suco clight+07 bolchas lights coco

jantar:01 pão francês+01 fatia presunto+cenoura

+maionese light+01 iogurte light

Me pesei em jejum hoje cedo 90 kgs!!!!!!!!!

de roupa 90,700

Então amigas como podem ver,estou indo de vento em polpa na R.A,e numa expectativa muito grande com a chegada do meu marido!!!!!!!Torçam ai!!!

Minhas pesagens oficiais serão de quinta feira,e valerá o peso sem roupa!!!!!Assim á melhor.

Vamos ver o que me aguarda quinta feira que vem.Só sei que vou ter saido da casa dos 90!!

Eu chego lá!!Beijo a todas vcs amores,daqui a pouco vou visitá-las.

Beijos lights!!

BOAS NOTÍCIAS

2008-11-05T13:17:00.000-08:00

café:07 bolachinhas light coco+01 copo nescau light

lanche:não tirei foto,mas comi um pedaço de mamão

Almoço:arroz+feijão+salada+mini tichen+suco

Café da tarde:suco+bolachas cream cracker

jantar:mamão com iogurte natural desnatado

COMPREI UMA BALANÇA

meu peso hoje!!

Ola amiguinhas!!!!!!

Estou mega feliz,meu marido está perto de ter alta do hospital depois de 65 dias!!

Muito bom não é?

Estou com muitas saudades dele gente!!

Ah,e comprei uma balança hoje,e me pesei com a mesma roupa de ontem.

Aqui deu 100 grs a mais.Detalhe:tinha almoçado aquela hora quase.

Resolvi que vou me pesar amanhã de manhã em jejum e sem roupa,e posto aqui.

Então minhas pesagens oficiais serão toda quinta feira ok?

A Vc Mo,querida,vc sabe que eu te amo muito né irmã?Obrigada pelo apoio amiga.

Tô enfrentando uns problemas aqui,tenho que te ligar.Vou fazer isso amanhã ok?

Tá barra!!Mas como sempre tenho vc pra me aconselhar né?

(GENTE A MO É MINHA AMIGA IRMÃ LÁ DE JACUTINGA)

Bom pessoal então é isso,muita fé,muita esperança em todos os sentidos,posso dizer,que apesar de alguns problemas pessois que venho enfrentando,estou feliz,por estar me controlando direitinho na alimentação!!

Desejo á todas vcs amigas uma linda noite,uma ótima quinta e que Deus abençõe!!

Vou fazer a baixinha dormir,depois venho visista-las!!!

Desculpe cada dia as fotos estarem de um jeito,confesso que agora que estou aprendendo a postar fotos,e gostaria de postar vídeos do you tube,mas não sei,se akguém puder me ajudar!!!

Beijos!!

EMAGRECI!!!!!!!!!

2008-11-04T13:03:00.000-08:00

Café da manhã:01 copo de leite com café+adoçante+01 pão francês com margarina light

almoço:Hoje estava mal,comi por comer:04 bolachas+02 yakult(fotografei 01)

café da tarde:estava melhor:01 pão francês +02 fatias mussarela+01 fatia presunto+01 cp suco

jantar:meio mamão formoso +01 iogurte natural desnatado

Tive um dia muito complicado hoje,chorei demais,e em compensação,resovi ir me pesar á tarde e adivinhem?PERDI 2 KGS

Demais não é mesmo?Nossa,fiquei tão feliz.Por mandar 2 kgs para o espaço!!!!

estou me amando dinovo!!

Mo,obrigada pelo carinho irmã,mesmo sem blog,se ta aqui comigo né linda!!!Vc sabe como esse blog têm me ajudado,e o quanto é importante para mim emagrecer!!!!Te amo minha irmã!!!

A todas as amigas novas e "velhas" meu obrigada por tudo,pelo incentivo,pelo carinho e dedicação!!!!Beijos amores!!!!!

FOTOGRAFANDO

2008-11-03T10:25:00.000-08:00

Olá amigas,a partir de hoje estarei fotografando meus pratos!!
Café da manhã:leite com café+adoçante+01 pão francês com margarina!!

Almoço:03 colheres de arroz+meia concha de feijão+2 colheres de carne moida refogada+salada de alface com cenoura+01copo de suco clight!!

Café da tarde:02 copos de suco clight+7 bolachas cream cracker com margarina light+01 banana+01 ameixa que não fotografei!!

Jantar:01 prato de sopa de ervilha partida+01 copo de suco

Ainda não sei se vou tomar um leite antes de dormir!!

Achei legal a experiência de fotografar tudo o que como.Parece que da mais responsa!!

Hoje vesti uma blusa que estava apertada!!Ficou bem!!

Estou com medo de pesar quarta,por estar de tpm,mas vou assim mesmo!!

Beijos amigas,tenham uam boa noite e fiquem com Deus!!!

"Na nossa caminhada pela vida, conhecemos pessoas todos os dias.
A maioria simplesmente encontramos por acaso, mas algumas são enviadas até nós, e estas se tornam AMIZADES especiais, cujo vínculo não conseguimos explicar...
São as que nos compreendem e conosco compartilham alegrias e tristezas.
O amor envolvido nessas AMIZADES não tem limites, de forma que, mesmo quando se está longe, sua presença ainda nos abraça com um calor que nos aquece a alma.
Esse amor se torna uma estrada em que até mesmo os quilômetros desaparecem.
Assim, essas pessoas amigas, que a vida colocou em nossos caminhos, ficam próximas a vida inteira... "

DOMINGÃO!!

2008-11-02T11:19:00.001-08:00

Olá amigas,hoje começo minha pequena postagem,deixando a fotinho da minha maior riqueza,que é a minha filha Maria Clara!!!Ela têm 1 ano e 9 meses!!!
Estou seguindo firme e forte na R.A,e pretendo até quarta feira estar com pelo menos 92 kgs.Torçam por mim.Hoje meu almoço foi bem light,graças á Deus!!!Não cometi delito algum.E nem pretendo.Não se esqueçam que dia 29 é o casamento do meu irmão!!!!
Quero estar bem!!!!E vou estar,eu sei que vou!!
A partir de amanhã vou começar a tirar as fotos dos meus cardápios.
E só mais uma coisa:alguém pode me ensinar a colocar vídeos do you tube nas minhas postagens?
Bem,então é isso amigas,muita força á vcs e fiquem com Deus!!!!!

Cansada!!!

2008-10-31T16:53:00.000-07:00

Amigas,to voando hoje,passando rapidasso,pra dar um ótimo fim de semana a todas,e visitar as amigas que passaram por aqui.Faxinei o dia todo, e tive uma noite do cão!!!Ouvi barulhos estranhos no quintal!!Ai,sem meu marido aqui tá uma mer..?!!
Tenho muito medo,pois já fomos vitímas de tentativa de assalto,em plena 3 horas da manhã ,em casa!!!Sou traumatizada.Então já viu né?
Bem amigas,fiquem com Deus,e cuidado com as jacas eim!!Eu estou bem firme na R.A,graças a ajuda de vcs!!!beijos!!!Volto amanhã ou domigo!!!

BRINCADEIRA NA ÁREA!!

2008-10-30T09:24:00.000-07:00

Quem me passou a brincadeira foi a Érika,e quem inventou foi a Fabi.

"-Pegue o humilde selinho (é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou, deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que indicada!!! "

Então amores,meu cantinho ta ai em cima.

Querida Érika,obrigada pela indicação!!Adoro vc!!

E as minhas indicadas são:

http://maeliminando.blogspot.com/

http://fernandabetini.blogspot.com/

http://vouconseguir-simpatica.blogspot.com/

http://casalquemagrecejunto.blogspot.com/

MENINAS,VISITEM O BLOG DE UM NOVO AMIGO MEU,AMIGO DO MEU IRMÃO!!EU DISSE A ELE QUE IRIA DIVULGAR!

OBS#POETA,VC VAI GOSTAR DO BLOG,LEMBREI NA HORA DO ESTILO DO SEU!!

http://luisrigotto.blogspot.com/

Antes de reclamar, corrija as 10 manias que destroem sua beleza !!

2008-10-29T11:32:00.000-07:00

Graças a minha evolução na R.A,estou me cuidando mais,como disse ontem,então estou pesquisando tudo sobre beleza na net,dicas,enfim!!Está ai uma matéria muito interessante,e espero que vcs gostem.Só para marcar,me pesei hoje e do dia 11 pra cá perdi 1 kg e 50 gramas.Tá bom né?Não tinha começado direito!!Agora eu chego lá!!Beijos minhas lindas.
OBS# SE VCS CLICAREM ONDE ESTÁ EM DESTAQUE,TERÃO AS DICAS SOBRE A DETERMINADA PALAVRA!!

Você gasta uma fortuna no salão e na esteticista. Mesmo assim, não falta do que reclamar: o cabelo poderia deixar de cair e seria ótimo se as unhas crescessem de uma vez, sem quebrar tanto. Mas será que, em vez e vítima, você é a culpada de tudo isso? Muitos hábitos são o terror da beleza, e a gente cultiva todos eles sem nem perceber. Duvida?Então confira abaixo as dicas do dermatologista Ademir Jr. Com olhar atento, ele aponta e comenta as dez manias que mais sabotam sua imagem no espelho. Faça uma lista daquelas que, realmente, atrapalham sua auto-estima e comece já um programa de recuperação.1. Espremer cravos e espinhas Prejuízos: normalmente, você faz isso a qualquer hora e lugar, sem se preocupar com a higienização prévia da pele e muito menos das mãos e das unhas. Com isso, você contamina a pele com microorganismos que, em seguida, vão se transformar em novos cravos e espinhas, além de produzir marcas e manchas no rosto. Como cuidar: o ideal é fazer uma limpeza de pele por mês, removendo cravos e espinhas com um bom profissional e fazer uso diário de produtos de higienização específicos para cada tipo de pele. As marcas já existentes podem ser tratadas com cremes clareadores ou com aplicações de laser. 2. Dormir com maquiagem Prejuízos: somada à poluição, a maquiagem tampa os poros e impede a eliminação da oleosidade natural (que escapa pelos poros). Com isso, vão se formando rolhas de sebo, que dão origem a cravos e espinhas. Além disso, o mau hábito causa o envelhecimento precoce pela falta de oxigenação. Como cuidar: faça sempre uso de demaquilante, além de esfoliar a pele a cada 15 dias. Isso remove as células mortas e incentiva a renovação dos tecidos. Também aplique loções ou cremes de hidratação para o seu tipo de pele diariamente. E nunca se esqueça: passe o filtro solar antes da maquiagem ou prefira produtos que já contenham protetor na fórmula. 3. Esquecer o filtro solar Prejuízos: o envelhecimento precoce é o efeito mais sutil provocado pelo esquecimento do uso diário de proteção solar. O descaso ainda rende manchas da pele, acentua as marcas de expressão e deixa você exposto aos riscos de câncer de pele. Como cuidar: faça hidratações com esfoliação para remover as células mortas. Contra o envelhecimento, a solução está nas aplicações de laser e nos cremes antiidade, além de peelings voltados à renovação celular. Mas nada disso adianta caso você continue deixando o protetor empoeirar no armário. Aplique sempre no rosto, no colo e nas mãos (áreas que ficam expostas diariamente aos raios ultravioletas). 4. Roer as unhas Prejuízos: o hábito de roer as unhas é chamado de onicofagia e, além do desastre estético, expõe você a uma série de riscos. Isso porque, levando os dedos à boca, os microorganismos que se acumulam sob as unhas têm acesso ao seu organismo e podem provocar uma série de doenças, desde infecções até verminoses. Você ainda desgasta o esmalte dos dentes, deforma as unhas e, ao retirar a pele em volta delas, machuca os dedos e favorece infecções na região Como cuidar: você pode prestar atenção e descobrir em que situações sente necessidade de roer as unhas, começando a se policiar. Algumas vezes, a ajuda de um psicólogo é necessária (em uma ou duas sessões, ele já consegue identificar a origem do problema e, se for só isso o que incomoda, você está de alta). Para proteger as unhas, use cremes específicos e tente ir à manicure semanalmente ou sempre que os esmaltes começarem a descascar: dá dó de roer as unhas feitas. 5. Arrancar fios de cabelo (tricotilomania) Prejuízos: a mania de arrancar os cabelos, na maioria das vezes, reflete um estado de tensão ou ansiedade. Há quem faça isso de vez em quando, enquanto outras pessoas, simplesmente, não conseguem ficar com as mãos livres sem levá-las à cabeça. Feridas e manchas calvas no couro cabeludo são conseqüências do problema. Como cuidar: use xampus ou tônicos que ativam a circulação do couro cabeludo, estimulando o crescimento do cabelo. Usar o cabelo preso também ajuda a resistir os impulsos.

6. Espremer os pêlos encravados Prejuízos: manchas, marcas e inflamações na pele são os resultados da mania em espremer os pêlos que dão trabalhar para romper os poros e nascer. Como cuidar: a primeira medida é trocar seu método de depilação. Se você usa a cera egípcia, experimente o método com roll-on. Lâminas e aparelhos elétricos também devem ser intercalados. Além disso, uma semana depois da depilação, esfolie a pele com um creme específico e uma esponja natural. Faça movimentos suaves sobre toda a pele, desentupindo os poros. Contra as manchas antigas, você pode pedir ao dermatologista sugestões de cremes clareadores. Mas o uso deles não é indicado no verão. 7. Tomar banho quente demaisPrejuízos: a água muito quente remove a oleosidade natural da sua pele, causando ressecamento, acelerando envelhecimento e provocando alergias em quem tem tendência para o problema. Mesmo nos dias muito frios, regule a temperatura do chuveiro no morno. Como cuidar: o uso de um bom hidratante depois do banho é fundamental. Ele ajuda a repor a oleosidade natural da sua pele, protegendo contra o ressecamento, a descamação e as rachaduras. 8. Descascar o esmalte Prejuízos: quando você raspa o esmalte, em vez de retirá-lo com removedor, acaba lixando a parte de cima das unhas, que enfraquecem. A camada de queratina eliminada faz com que elas se quebrem à toa e tenham mais dificuldade para crescer. Além disso, dependendo da força que você usa para raspar, as unhas passam a crescer com defeito (podem ser ranhuras ou uma espécie de baixo relevo, como se você tivesse prendido o dedo na porta) Como cuidar: sempre que for à manicure, peça para aplicar base fortalecedora nas unhas. Se possível, vá ao dermatologista e peça indicação de uma fórmula manipulada, específica paa você. 9. Esquecer de cortar o cabelo a cada três meses Prejuízos: o descuido não impede seu cabelo de crescer, como muita gente pensa. Acontece que, sem a manutenção, as pontas acabam muito ressecadas ou tornam-se duplas. Com isso, os fios quebram com mais facilidade e você fica com a impressão de que seu cabelo não cresce. Como cuidar: faça hidratações em casa ou no salão de beleza a cada quinze dias, usando vitaminas e cremes específicos para o seu tipo de cabelo. Nunca espalhe os produtos na raiz, apenas do meio até as pontas. Permaneça com uma touca metalizada por meia hora e, na seqüência, enxágüe com água morna. E não deixe de ir ao cabeleireiro para cortar as pontas a cada três meses. O cuidado é simples, mas garante fios fortes e com muito mais brilho. 10. Passar chapinha com o cabelo molhado Prejuízos: pranchar fios molhados acaba com a força deles. O cabelo começa a quebrar facilmente e ainda perde o brilho. O cheiro de queimado que sobe quando você faz isso já denuncia que algo está errado. Para eliminar o volume, passe antes o secador. Como cuidar: o estrago é um dos mais difíceis de consertar. Faça máscaras de hidratação, no mínimo, uma vez por semana e vá ao cabeleireiro para eliminar as pontas queimadas. Se possível, também evite o uso do secador por uns quinze dias.

Eu chego la´!!

2008-10-28T09:44:00.000-07:00

Nossa gente,como é bom estar em paz consigo mesma né?Sabe,eu comia tudo errado,comia o que queria,mas no fundo,sempre batia aquele desespero!!Sabia que estava fazendo tudo errado,mas fazia!!Estar de dieta,nos faz refletir sobre outros aspectos de nossas vidas,como por exemplo,em nos cuidarmos mais,fazer unha,cabelo,sombrancelha,agora estou pensando em tudo!!!!Me animei de verdade,e sei que vou chegar lá.estou traçando objetivos verdadeiros,e que vou conseguir,pois é o que eu quero pra mim.Meu marido têm me ajudado,mesmo a distância,pois agora a gente consegue se falar um pouquinho todo dia,(antes ele não podia),e era o que faltava,ter o apoio dele.Quando eu fiz minha R.A pela primeira vez,ele me deu o maior apoio,me mandou pra academia,olhava a nenem,comprava tudo light,e mais,me mandava para o computador escrever no blog.Esta semana ele disse:Amor,volta para a R.A,volta para o seu blog!!!!Muito bom né pessoal?Então é isso,estou feliz,e muito disposta mesmo.Obrigada amor,obrigada amigas blogueiras!!!!

E VAMOS RECOMEÇAR TUDO DINOVO...

2008-10-27T10:13:00.000-07:00

Gente,como é bom poder contar com esse espaço aqui na net,pra poder nos ajudar,em momentos tão difícieis,como é a etapa no processo de emagrecimento!!Nossa,quanto carinho,quanta dedicação em nos querer ver bem,confiante!!Obrigada a todas vcs meninas lindas,pelo apoio,era tudo que eu estava precisando!!

Hoje já começei uma nova fase,a fase em que eu decidi que quero e quero mesmo emagrecer!!!E tenho certeza que desta vez é pra valer!!Mês que vêm,exatos 30 dias será o casamento do meu irmão,e quero estar com 85 kgs!!!E vou conseguir!!!

Até a minha mãe está me incentivando,me deu uma coleção de livros com receitas diet e lights!!

Vou testando devagar e postando aqui algumas pra vcs!!

Então é isso meninas,um super beijo,obrigada dinovo e contem comigo também!!

Vou estar postando todo dia!!

Beijos

PRECISO DE AJUDA!!

2008-10-24T11:54:00.000-07:00

Olá meninas!!!!!estou precisando de muito puxão de orelha!!Ainda não consegui começar minha R.A direito!!Ás vezes me pergunto:O que tá faltando meu Deus?Eu estava indo tão bem!!!Meninas,é sério,eu preciso emagrecer,estou deseperada!!!!!preciso tomar vergonha na cara!!!!!!!preciso entrar em algum desafio.Alguém ai quer criar algum desafio comigo,sei lá.Mê deêm uma luz!!!!Beijos!!

CASAL PERDE 80 KGS DEPOIS DE DIFICULTA DECOLAGEM DE AVIÃO!!!!!!!!!

2008-10-23T09:05:00.000-07:00

Casal perde 80 quilos depois de dificultar decolagem de avião

Em 2005 eles foram considerados 'pesados demais' durante decolagem. Depois de regime, ingleses dizem estar mais confiantes para viajar.
Do G1, em São Paulo
Quando a aeromoça pediu que o casal trocasse de poltrona para que o avião pudesse decolar, a primeira reação foi de surpresa. A segunda foi começar um regime rígido para ter um estilo de vida mais saudável e evitar "constrangimentos públicos".

Em 2005, Alan Coupe partia com a mulher e o filho em um vôo de Southampton para uma semana de férias em Guernsey, na Inglaterra. Mas o casal, que pesava, junto, cerca de 240 kg, era um "obstáculo" à decolagem do avião, já que desequilibrava o peso da aeronave.

"Não dava para acreditar que éramos pesados demais a ponto de atrapalhar a decolagem do avião. Foi terrível saber que mesmo um avião grande como aquele não conseguiria decolar se continuássemos sentados na parte de trás", diz a mulher de Alan ao "Telegraph".

Alan, que pesava 127 kg em 2005, deixou sua mulher e foi para a frente do avião. Hoje, três anos depois do incidente, o casal perdeu, junto, 78 kg.

O regime começou quando a mulher de Alan entrou para um clube de emagrecimento e convenceu seu marido a fazer o mesmo. O casal trocou as refeições pesadas por massa e saladas.

Depois de perder 40 kg, a mulher de Alan, hoje com 74 kg, já usa vestidos seis números menores e diz que o casal está muito mais confiante para as próximas viagens de avião.

Tá tudo indo bem...

2008-10-16T05:55:00.000-07:00

Olá meninas!!!!Como vão?Hoje vou visitar a todas viu?

Então,graças á Deus,minha R.A vai de vento em polpa!!

Estou comendo direitinho,e pouco!!!Já estou me acostumando dinovo!!

Ando um pouco deprimida,porque já fazem 1 mês e 16 dias que meu marido está internado no INCOR em SÃO PAULO, e sem previsão de alta!!

Passou por uma cirurgia de aneurisma na veia aorta,e está em recuperação!!!

Nossa,eu sinto tanto a falta dele!!Não tá fácil de aguentar!!

Mas,quero estar bem quando ele voltar!!

Ele emagreceu pra caramba,tadinho,ele queria perder peso,mas não assim né?Ele estava com 106 e hoje está com 86 kgs, 1,95 mts altura!!

Ai gente,desculpa o desabafo,mas ando me sentindo assim..

Muito triste!!!

Um beijo á todas!!!Agora vou visitá-las!!

COMEÇAR DINOVO...

2008-10-14T10:34:00.000-07:00

Olá meninas.Estou eu mais uma vez começando tudo dinovo!!!ainda bem que a situação é essa,poderia ser bem pior!!!Hoje eu dou muito mais valor em uma R.A bem feitinha,pois se tivesse tomado remédio,talvez já teria voltado o peso que eu estava,ou muito mais!!

O ímportante agora não será chorar sobre o leite derramado,e sim,olhar daqui pra frente e traçar meus objetivos,como antes.Eu sei que posso e vou conseguir.

Confesso que não está sendo facil,agora são 14:39 da tarde e já estou com muita fome,mas vou resistindo,e lutando.Sabemos que a semana primeira é a mais difícil.E quando penso em comer,penso se amo mais comer ou a mim mesma!E continuo optando por mim!!!!Agora sei o que uma pessoa que fuma sente,quando fica sem o cigarro!!Deve ser horrível!!!Gostaria de agradecer,as novas e as velhas amigas que estão passando por aqui!!!!Vou visitá-las todo dia!!!Foi assim que consegui a primeira vez,e assim será agora!!!!Graças a tanto exemplo bom!!!!!!!!Então é isso,vou ver se começo a tirar fotinho das refeições!!!!!!!

Beijos amigas,e até amanhã,e valeu por todos os coments!!!

QUE VERGONHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-10-11T08:43:00.001-07:00

Depois de tanto tempo,vesti a cara e estou aqui pra falar de tudo o que me aconteceu desde abril!!!
Muitas amigas abandonaram o blog pelo que notei visitando,mas,espero encontrar algumas de vcs!!
Gente,eu estava indo tão bem com minha dieta,depois acabei descanbando tudo.
Mudei de cidade,meu marido adoeceu,enfim mil problemas.
Engordei pra caramba,num total de 9 kgs.
Agora o casamento do meu irmão está chegando e estou desesperada.falar pouco mais de 1 mês,e vou ver se consigo pelo menos chegar aso 85 kgs.
Espero contar com a ajuda de vcs amigas antigas e as novas que vierem!!!
beijos e obrigada!!

PESO ATUAL:94 KGS 11/10/2008

PESO NOVO!!

2008-04-06T05:41:00.000-07:00

Olá amigas,como vão,to passando rapidex pra informar meu novo peso:85,200 kgs.
Ou seja 1,800 kgs a menos nesta semana!!
Beleza!!!Não esperava tanto!!!!
Ah,achei essa foto horrorosa,que tirei em dezembro,pra ver o horror que eu estava,e estou deixando aqui pra vcs verem a diferença ok?

Mudando de assunto,alguém assistiu o globo repórter de sexta feira?Gente,foi abordado muitos assuntos sobre reeducação alimentar,dietas,foi muito bom!!!!E também passou uma matéria,com uma professora que eliminou mais de 30 kgs só com reedeucação,então estou colocando o link aqui,pra quem tiver um pouco de paciência pra baixar,e assitir ok?vale muito a pena!!!!!

Vou indo agora,um super beijo á vcs e tenham uma linda semana!!!!

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM811704-7823-VEJA+COMO+UMA+MULHER+EMAGRECEU+QUILOS+EM+MESES,00.html

POR FAVOR,LEIAM ESSE E O POST ABAIXO!!!

2008-04-04T03:35:00.000-07:00

Olá amigas,como postei antes de ler os recadinhos,não tinha visto uma brincadeira que a poeta Daniele havia me passado,então quem ler este post,leia o de baixo também,que é tudo de hoje!!!!!

SÃO ALGUMAS PERGUNTINHAS,QUE VOU PASSAR PATA TRÊS AMIGAS RESPONDEREM TAMBÉM E GANHAREM ESTE SELINHO!!!

ENTÃO VAMOS LÁ:

GANHEI ESTE SELO DA SUPER:DANIELE.

EU SOU SUPER:AMIGA,COMPANHEIRA,FIEL,E LIGHT!

MEU BLOG É SUPER:ACOLHEDOR,AMIGO,E LIGHT!!

SUPER LIGHT É:R.A EM DIA,EXERCÍCIOS EM DIA,E MUITA DETERMINAÇÃO!!

SUPER GOSOTOSO É:FAZER AQUILO QUE AMAMOS,E LUTAR POR NÓS MESMAS.

SUPER CHATO É:JACAR,DESISTIR DA R.A.

SUPERAÇÃO É: NÃO DESISTIR DA R.A MESMO DEPOIS DE UMA JACA,E CHEGAR AO OBJETIVO FINAL.

MINHAS INDICAÇÕES:

PRI BICALHO,FÃ MISS DIETA E JOSY!!!

Novidades!!!

2008-04-04T03:06:00.000-07:00

Olá amigas queridas,como vão?Tudo bem?Espero que sim,estava morrendo de saudades de vcs!!!!Gente,tenho uma novidade:Arrumei emprego,por isso,dei uma sumida do blog,estava correndo atrás da papelada,atrá de baba,e pra piorar,meu marido viajou na quarta,e eu tô sozinha cuidando de tudo!!!!faltei dois dias na academia,mais hoje eu vou sem falta!!!
Vou trabalhar de caixa em um supermercado grande daqui,é uma rede de supermercados,muito bom,bom salário,bom horário,e estou feliz,apesar de ter que deixar minha linda com uma babá,confesso que pretendia fazer isso mais tarde,mas tenho que ajudar em casa,e ter um dinheiro pra mim.Vou entrar as 14:00 hrs e sair ás 20:00 hrs ou um pouco mais!!!
Então,vou dizer á vcs que vai ser puxado,pois tenho casa pra cuidar e etc...
Vou ter que me virar nos 30!!!A partir da semama que vêm,vou postar somente de domingo,espero que vcs não me abandonem por isso,pois eu dependo de vcs pra continuar com essa força toda na R.A.Posso contar com vcs amigas.De domingo eu ponho o papo em dia,visito,posto ok?
Quero pedir desculpas a Pri e a Miss dieta(FÁ) pois somente hoje consegui ter acesso a entrevista do desafio.Não recebi nada no yahoo,só no hotmail,não sei dizer o que aconteceu!!!!Mas já está rspondido agora!!acordei as 6 da manhã pra responder.
Então é isso minhas lindas,domingo eu volto com a pesagem da semana,que na minha cabeça não vai ser mais que 1 kg,pela falta de exercícos,e por ter almoçado 2 dias na mãe,mas semana que vêm,tudo ok!!!!!beijos mil amores!!!!

2008-03-31T04:51:00.000-07:00

Olá amigas queridas,que saudades,andei sumida estes dias,devido a um probleminha em meu computador,não estava conseguindo postar,nem comentar,ontem,nem na net eu consegui entrar,mas estou aqui para contar as novidades,e visitar vcs!!!
A primeira grande e boa notícia,é que ganhei em primeiro lugar o DESAFIO R.A EM MÃOS.Nossa gente,estou tão feliz,de verdade!!!Obrigada a todas vcs amigas blogueiras pelo incentivo!!!!!!!!
Esta semana perdi 1,700 kgs novamente!!!!!!!!Que bom!!!!Meu novo peso é 87 kgs!!!
Me dediquei muito esta semana,fui pra academia inclusive no sabado!!!
Gente,eu estava muito ressecada,comi muita maçã na semana que passou,e acabou refletindo em meu organismo.Ai,comprei activia light,ameixa,e tomei um copo de chá de sene.Foi batata.Estava até verde.
Estou pensando seriamente em voltar a trabalhar,mas vai depender de uma prima minha olhar a baixinha,mas o bom é que se eu for entrar onde era pra eu ir antes de engravidar,da pra passar a manhã toda em casa,pois entrarei as 2 da tarde e sairei as 8,vamos ver.
Minha amiga Vanessa,me passou essa brincadeira da letra ai de cima,então,vcs podem me conhecer escrevendo um pouquinho.Vou passar a brincadeira para FER,FRAN,PRI EM FORMA,GENINHA,E ZÁ!!
Meninas,vou ficando por aqui,agora são 9 da manhã,e no decorrer do dia,venho visitando vcs ok?
Um grande beijo e obrigada á todas pelo carinho!!

Entrevista!!!!!!!!!!!

2008-03-26T18:34:00.000-07:00

Olá amigas,quarta feira tranquila,R.A beleza,exercícios ok!!!!!!!Estou reforçando mais o horário na academia!!!!!!!
Bem,gostaria de pedir uma ajuda á vcs minhas queridas!!!!!!Têm uma amiga blogueira,passando por aqueles momentos difícieis, de total desanimo em tudo!!!!
Eu amo muito ela,é uma das minhas maiores incentivadoras,por isso quero pedir que vcs a visitem,e de uma palavra umiga,um UP na vida dela!!!!!!Conto com vcs!!!!!!

http://planoalimentardaanne.blogspot.com

Estou passando para responder a um questionário que está rolando no blog!!Minhas amigas Miss,e Fer me passaram a bola,então vamos lá:

1) Qual seu apelido?Cris ou Bebel.
2) qual sua altura?1,63.
3)qual seu peso atual?88,700 kgs(23-03)Qual a data de hoje? 26-03-08
4) qual o maior peso que você atingiu? 107,900 kgs.Com quantos anos?28
Como era sua vida nessa época?sedentária,comia muito.
5) Qual o menor peso que vc atingiu depois de adulta?58 kgs.como?comendo pouco.
6) Quando iniciou o seu blog?janeiro de 2008.
7) Quando vc iniciou sua reedeucação alimentar? janeiro de 2008.E o que te fez inicía-la?O desgosto de estar muito obesa.
8)Têm alguma foto do ínicio do seu processo de reeducação alimentar?Sim,está no blog.
9)Quanto vc pesava no ínicio? 107,900.E qual sua meta?65.
10)Como é a sua R.A?Como de tudo que é saudavel,de 3 em 3 horas,nada de doces,frituras,massas!!!Não cometo jacas.
11)Quais foram os momentos mais difícieis?No começo,nossa,como eu chorava.
12)Quais foram os momentos mais felizes em todo processo?Ainda estou em processo,digamos que meio caminho andado,mas são aqueles que eu me peso e cada vez mais o peso vai caindo,e quando pude começar a servir de inspiração para as amigas blogueiras,e fazer tantas boas amizades.
13)Quais os artificios extras que vc utiliza no seu processo?nenhum.
14)Já utilizou remédios pra emagrecer e como foi?Já utilizei,emagreci e depois recuperei tudo.
15)Qual o exercício fisíco que vc mais gosta de praticar?Tae Bo,esteira e bicicleta.
16)Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?Lutem por vcs,vale a pena,não desitam diante das dificuldades.
17) Se vc pudesse entrar numa máquina,e pudesse sair com o corpo dos seus sonhos,que corpo seria esse?O meu de antes.
18) Quais as amigas que vc indica para participar da entrevista?
Geninha,Katy,Lis,Má,Fran.

Amigas,hoje não vai dar para visíta-las,faço isso amanhã!!!beijos!!!!!!!!!!!

FOTOS NOVAS!!!!!!!!

2008-03-24T17:46:00.000-07:00

Olá meus amores!!!!!!!Como havia prometido,fotos novos em folha,e nesta postagem estou colocando essas duas ai,para vcs terem uma idéia melhor da perda,com o mesmo vestido!!!!!!!!A de baixo com 107.9 e a de cima 88.7!!!!!!!!

Que diferença eim?que bom né?

agora vou postar fotos com 78 kgs ok?

Estou muito bem hoje,fiz 80 minutos na academia sem parar entre bicicleta e esteira!!!!!!Bom demais!!!!!!A academia estava cheia,o pessoal estava correndo atrás do preju né?

R.A tudo bem também!!!!!!

Então é isso,por hoje é só,volto amanhã!!!!!

Ah,só mais uma coisa,como minha lista de amigas está quilométrica,não dou conta de entrar em todos todo dia,está difícil embora eu tenha tentado,então vou comentar em quem passa aqui tudo bem amigas,então por favor,não deixem de me visitar ok?Um grande beijo e fiquem com Deus!!

FELIZ PÁSCOA(SAINDO DA CASA DOS 90)!!!!!

2008-03-23T04:30:00.000-07:00

Olá minhas queridas amigas blogueiras.passando pra desejar uma linda páscoa,de muito amor,paz,harmonia e confirmação do amor pelo papai do céu!!!!!!!

Sinto que estou precisando muito de sentir Deus mais aqui pertinho de mim,embora eu saiba que Ele nunca me abandona,acho que estou em falta com Ele.São tantas graças recebidas,o meu sucesso no emagrecimento,a saúde de minha filha,nossa,obrigada meu pai!!!!!

Sei que preciso ter uma religiosidade maior,e este momento agora é de reflexão!!!!!!

Gente,me pesei e graças á Deus estou com 88,700 kgs!

Sai da casa dos 90 kgs!!!!!!!!!!!Eba!!!!!!!!!Muito bom!!!!!!!!!

Nossa,foram 1,700 kgs esta semana!!!!!!!!!!

Ontem eu estava triste sabe amigas,porque eu fiz um bolo de aniversário para meu maridão,e me deu uma vontade imensa de devorar o bolo,mas não fiz,comi uma garfadinha só!!!!!Mas a vontade era de detonar,depois minha mãe chegou com pamonha!!!!!!

Sabe quando bate aquele desanimo?Então,estava me sentindo um lixo!

Acordei hoje e corri pra farmácia,mal abriu e estava lá eu pra ver o resultado.E não podia ser melhor né?

Ai senti o quanto valeu a pena meu esforço sabe,e me senti renovada.

Então tiro de lição o seguinte,que antes de cometer um grande erro,enfiando o pé na jaca,pare,pense,reflita,pois vale a pena gente,a recompensa vem depois!!!!!!!!

Vou visitá las hoje viu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Todas vcs!!!!!!!!

Amigas,um bom domingo mesmo,muito feliz e com pouco ovo eim gente!!!!!!

Beijos mil!!!!!!Cris!!!!!!!!!!

2008-03-19T18:07:00.000-07:00

Olá minhas amigas,como estão?Saudades de vocês!!!!!!!!Fiquei sumida por dois dias,mas estou de volta!!!!!!!!meu computador anda com problemas,e além disso,aproveitei pra por a roupa em ordem aqui em casa,pois agora que a chuva parou o que não faltou foi roupa suja!!!!!!!!!
O vida de dona de casa!!!!!!
Olha pessoal,essa semana a bicha ta atacando de vontade de comer doce,vou ver se compro aquelas barrinhas de cereais pra enganar elas!!!!!!!!(DIca da Anne).
E já está decidido,não vou comer ovo de pascoa este ano,mas encontrei uma matéria boa sobre deita e pascoa ,quem quizer conferir é só entrar aqui,que as dicas são demais!!!!!!!

http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI485095-EI1501,00.html

Não sou contra comer ovo na pascoa não viu gente,mas quero continuar a zero doces,pelo menos por enquanto!!!!!!!!
Minha dieta está ok,água nem tanto,confesso que semana passada tomei mais,devido ao desafio R.A em mãos!!!!!!!!
Ele têm me ajudado muito!!!!!
Exercícios ok,e esta semana mais intensificado devido a TAREFA DA SEMANA do desafio,que é a pratica de exercícios pra quem não pratica,e a melhoria pra quem já o faz!!!!!!!!!!
bem amigas,então é isso,olha,embora eu não tenha colocado uma foto do meu amuleto aqui,eu o fiz viu gente,assim que der posto,pois meu computador tá lerdo até pra isso!!!!!!
Um grande beijo á vcs amores e ótima quinta feira!!!!!!!!!!!!!

1,800 kgs a menos!!!!!!!!!!!!

2008-03-16T10:15:00.000-07:00

Olá amigas,e como vão de domingão?
Eu estou muito feliz,pois foram mais 1,800 kgs para o espaço!!!!!
Novo peso:90,400 kgs!!!!!!!!!!!!!!!
Muito bom não é mesmo?
Estou devendo as visitas,de hoje á noite não passa ok amigas?
Um grande beijo e ótimo resto de fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fim de semana chegando!!!!!!!!!

2008-03-14T15:55:00.000-07:00

Olá meninas,tudo bem/vou começar falando deste selinho ai,que ganhei de prêmio da minha querida amiga Anne.

http://reduzindopeso.blogspot.com

Este prêmio,eu terei que passar para sete pessoas,amigas blogueiras,a quem eu visito,e deixo comentário:

1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;

2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;

3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;

4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

Em primeiro lugar,gostaria de agradecer a anne,por eu estar fazendo parte dessas sete escolhidas.Valeu amiga,amo vc,e em segundo lugar,que assim como ela,eu visito a todas sempre,então vou escolher sete das que sempre me visitam aqui também,mas quero deixar claro que vale para todas,pois amo vcs de paixão!!!!!

Minhas escolhidas são:

Anne de Olinda,Ana Maria,Fernanda de Serra Negra,Cléo,Miss blueberry,Geninha light e contabilizando a vida de Daniele!!!!!!!

Vcs viram que eu não to vindo todo dia postar né amigas?pois é,essa história de cachorra com cria ta dando pamo pra manga e trabalho demais pra mamãe aqui.Não é que a danada resolveu papar a cria?Pois é gente,que raiva viu!!!!!Ela comeu um filhinho dela,e agora to de olho,to com medo dela papar o resto,ás vezes acordo no meio da noite para acudir os filhotes,fora a sujeira que faz,lavo o quintal o dia todo,a danada faz coco toda hora bem na garagem onde meu marido entra,e fora que se não tirar,fica aquele fedo!!!!!!!!!Ontem nem almoçei de nojo que eu fiquei por causa do que ela fez com o bebê dog!!!!!!!!!!!!!!Credo,vou até mudar de assunto!!!!!!!!!!!!!!Amigas,eu estou em divida com o amuleto,mas prometo tirar foto no maximo amanhã!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Minha R.A está pefeita,só está acontecendo uma coisa chata,fazem 10 dias que está chovendo em minha horta!!!!!!Nossa to tão nervosa viu!!!!!!!!!!!!!!Ninguem merece!!!!!!!!!!!!

Domingo é dia de pesagem,e estou muito ansiosa,quero estar com pelo menos 91,vamos ver no que é que dá né?Então é isso,vou ficando por aqui,mas vou ver se entro mais tarde para fazer minhas visitinhas ok?Um grande beijo e ótimo fim de semana!!!!!!!!!!

2008-03-12T05:31:00.000-07:00

Bom dia amigas queridas!!!!!!!!!!!!!!!!Estou sem postar a 2 dias,ando meio na correria,muito serviço em casa,ainda mais chovendo dia sim,dia não,mal sobra tempo pra postar,mas estou aqui firme e forte!!!!!!!!Estou muito na expectativa por esses dias,por estar perto der sair da casa dos 90 kgs.Nossa,é muito bom ter essa sensação,pois da um animo a mais pra fazer tudo certinho.Gostaria de comentar sobre nossa tarefa da semana ,do desafio R.A em mãos.Tomar 2 lts de agua por dia,e fazer um amuleto de incentivo.Estou conseguindo tomar a água,mais ainda não fiz o amuleto.prometo que de hoje não passa.Amanhã eu posto a foto.
E por falar em foto,quando eu atingir 88 kgs,colocarei uma foto nova aqui,bem arrumadinha,prometo.quero surpreender vcs amigas queridas!!!!!!!!!!!!!!!!
Estou firme lá na academia,e o que eu mais gosto de fazer é bicicleta,da pra queimar muitas calorias!!!!!!!!fora as amizades que conquistei,poxa gente,é bom demais sair da rotina da casa,e ir pra um momento só seu.Viche,é bom demais.
Pessoal,tenho um pedido especial pra fazer á vcs.quem puder,visita minha amiga Fer,pois ela precisa de um apoio,de um incentivo a mais,ela está pra baixo,querendo até desistir do blog,que tal ajudá-la.vamos levar nosso carinho a ela,e dar forças para ela não abandonar a R.A.Conto com vcs!!!!!!!!!

http://simplismenteligth.blogspot.com

Por hoje é isso amigas!!!!!!!!Ainda estou devendo minha visitinha a todas vcs,estou visitando por enquanto todas que passam por aqui,mas não fiquem triate,assim que puder visitarei á todas,pois amo muito vcs minhas incentivadoras!!!!!!!!!!
Um grande beijo e tenham um lindo dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Novo peso

2008-03-09T04:26:00.001-07:00

Amigas,tô passando voando por aqui pra deixar meu novo peso 92,200 kgs ou seja emagreci

1,300 kgs esta semana.pra quem está naqueles dias tá bom demais.Volto á noite.Bjs

Olá novamente amigas!!!Fui para Aguas de Lindóia e acabo de chegar.

Tô passando aqui pra desejar uma ótima semana a todas vcs,e pedir pra que olhem a tabela que coloquei ao lado ai de calorias,carboidratos,etc.vale a pena.Exemplo lá tem calorias da couve crua,couve refogada medidas diferentes.Muito bom!!!!!!!!

cardápio de hoje:

café da manhã:02 fatias de pão de cenoura light+01 colher de sobremesa de requeijão light+01 copo de leite desnatado com café.

lanche:01 goiaba+01 banana

almoço:02 colheres de arroz+02 pedaços pequenos de lagarto(fatias finas)+01 colher de quiabo com abóbora.

café:02 fatias de pão com presunto e queijo+01 coca light

jantar:02 fatias de pão com queijo minas+01 xicará de leite desnatado com nescafé+01 goiaba

ceia:01 iogurte desnatado.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES

2008-03-08T15:44:00.000-08:00

MULHERES

Não me bastam os cinco sentidos para perceber-lhes toda a beleza. Não me bastam os cinco sentidos para viver com totalidade o mistério profundo que elas trazem consigo. Eu tenho é que tocá-las, cheirá-las, acariciá-las, penetrar-lhes o sorriso, sentir o seu perfume, beijar-lhes o céu da boca, ouvir suas histórias, transformá-las em deusas. Tenho que dar-lhes o amor que o meu corpo conduz e sustenta-me a alma. O belo amor natural de todos os corpos e almas e coisas do mundo. Como espelho de paixões em labareda, tenho que sentir nos seus olhos um raro brilho diamante.

Eu as respeito e as venero, com a graça de um cisne satisfeito nadando num lago tranqüilo e a ousadia de um touro selvagem recém-despertado. Não lhes faço perguntas, não as pressiono por nada, não quero mudá-las jamais. Sempre imagino o que possam sonhar, e procuro suavemente entrar no sonho delas. Cavalgo o vento para visitar-lhes as razões, as emoções, as loucuras. E como um deus escandaloso e surpreso por sua própria criatura, eu entro então no coração de cada uma delas, deliciosamente, como se entrasse numa pulsante catedral. Mergulho na essência dos seus desejos e cada vez me espanto mais com tanta fantasia, com tanta formosura. Os cinco sentidos, por não serem precisos, ainda não bastam, e eu preciso mais do que isso para compreendê-las.

Toda mulher é silenciosa por dentro. A existência pura se manifesta em cada detalhe. Assim na terra como no céu, amar as mulheres é uma experiência religiosa. E eu as amo, fina substância, como deve amar quem ama de verdade -- incondicionalmente. Sem ciúmes. Eu amo as morenas, as loiras, as baixinhas, as altas, as lindas, as quase feias. Amo as virtuosas, as magras, as gordinhas, as diabólicas, as tímidas, e até as mentirosas. As iluminadas, as pecadoras, e as santíssimas. Amo as virgens, as pobres, as ricas, as loucas, as muito vivas, as inocentes. As bronzeadas pelo sol, e as branquinhas. As inteligentes, e as nem tanto. Desde que sensíveis, eu amo as jovens, as velhas, as solteiras, as casadas, as separadas. As bem-amadas, e as abandonadas. As livres, e as indecisas. E se me dessem o poder, o tempo, e, principalmente, a chance, eu a todas elas daria, todos os dias, um orgasmo cósmico e sublime. Poeticamente

Apanharia flores silvestres, tomaria sol com todas elas. Andaríamos descalços na areia, contemplaríamos crepúsculos cor de abóbora, jantaríamos à luz de velas, dançaríamos, tomaríamos vinho branco, olharíamos as estrelas. E eu lhes faria poesias de amor. Puro como um anjo, amaria cada uma delas eternamente — uma por vez. Com delicadeza, com doçura, com profundidade, com inocência. Entusiasmado, como se cada uma fosse a única. Como se no mundo inteiro não houvesse mais nada, nem ninguém.

Todas as noites, passaria cremes e encantos no seu corpo. Falaria sobre fábulas, contaria histórias românticas, as veria dormir. Ao som de Vangelis, velaria por um tempo o sono delas, e de madrugada, antes do sol raiar, antes do primeiro pássaro cantar, as cobriria com o resto de luar que ainda houvesse, e sairia em silêncio. Como um felino lógico, sensual e saciado, deslizaria pelo cetim azul-celeste dos lençóis, saltaria por sobre todas as metáforas -- e sorrindo iria embora.

Enfim, se fosse Deus, eu com certeza não mais cuidaria do universo e dessas coisinhas banais. Não iria ficar controlando o destino das pessoas, o tempo, a pressa, os compromissos, as horas, o caminho dos planetas, a economia, o cotidiano, o infinito, a Internet, a geografia... Não!

Eu somente iria amar as mulheres, como elas merecem. E como nunca foram amadas. Só isso, definitivamente. Nada mais, nada mais!

EDSON MARQUES.

Este texto,é minha homenagem a todas nós mulheres,guerreiras,que a todo dia lutamos e vencemos batalhas,ás vezes até perdemos,mas desistir jamais.

Meu beijo á todas vcs amigas.

Cardápio de hoje:

Café da manhã:02 fatias de pão light+01 colher se sobremesa de requeijão+01 copo de leite com nescau light.

Lanche:não teve

Almoço:03 colheres de arroz+02 ovos cozidos+02 colheres de feijão+abóbora cozida+salada de tomate e pepino.01 pedaço de melancia

café da tarde:02 fatias de pão com requeijão

jantar:02 colheres de arroz01 colher de feijão+couve,muita couve.

ceia:01 iogurte desnatado

Um beijão á todas e até amanhã.

Amanhã é dia de pesagem.

OBS#AMIGAS,COMO MINHA LISTA DE AMIGAS AGORA É IMENSA,NÃO ESTOU DANDO CONTA DE COMENTAR TODO DIA EM TODOS.HOJE VISITEI MAIS DA METADE,AMANHÃ VISITAREI O RESTANTE.MAS LEMBREM-SE,TODAS VCS SÃO MUITO IMPORTANTES PRA MIM.

Ainda bem que o sol nasce todo dia!!!!!!!!!!

2008-03-07T18:00:00.000-08:00

Nada como um dia após o outro né amigas.hoje meu dia foi perfeito dinovo R.A perfeita,exercícios.passou a agonia de ontem.então,tô passando pra deixar meu cardápio rapidinho,e dizer que este fim de semana visitarei á todas as amigas viu!!!!!!!!!!Um beijo grande e ótimo fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!

café da manhã:02 fatias de pão light+01 colher de sobremesa de margarina light+01 copo de leite desnatado com café e adoçante.

lanche:um pedalço pequeno de melancia

almoço:02 colheres de arroz+01 concha pequena de feijão+couve refogada em 1 fio de óleo+alface

café:02 fatias de pão+requeijão

jantar:melancia+01 iogurte desnatado+02 torradas.

Oi gente!!!!!!!!!!!!

2008-03-06T16:18:00.000-08:00

Olá minhas queridas!!!!!!!!!Hoje foi um di meio chato pra mim.Eu acho que não fiz minha R.A direitinho,por causa de minha vida corrida!!!!!!!!Comi pão o dia todo em todas as refeições.Inclusive almoço e jantar.Eu tive um dia muito agitado,nem almoço eu fiz hoje,não deu!!!!!!!!!!Alguém pode me dizer se pão pode entrar no lugar do arroz e feijão?Olha gente ,mas apesar disso não ultrapassei 1200 calorias não,mas não me senti bem.

Olhem meu cardápio:

Café da manhã: 02 fatias de pão light:120 calorias+01 colher de sobremesa de requeijão light:60 calorias+01 copo de leite desnatado com café e adoçante:82 calorias

lanche:01 banana:54 calorias

almoço:03 fatias de pão light:180 calorias+03 colheres de sobremesa de requeijão:180 calorias+01 copo de suco clight(não sei)

café da tarde:02 fatias de pão light:120 calorias+01 colher de sopa de requeijão:85 calorias

jantar:02 fatias de pão light:120 calorias+alface+tomate+cenoura+01 colher de sopa de requeijão:85 calorias+01 iogurte desnatado:82 calorias

contabilizando:1188

Tô mal amigas,acho que esse foi um dia de exageros.Não sei se posso dizer jaca,mas to sentindo assim.Me ajudem.Amigas,esse sanduiche ai não foi de hoje não viu,foi de outro dia,mais não tinha foto,ai foi este mesmo.Gente,em compensação,queimei muita caloria na academia,e isso é muito bom.Hoje a baixinha foi na natação dinovo,e adivinhem,não chorou.

E começou a querer descer pra mim,(já que isso é um milagre,graças á dieta),parece que meu organismo ta começando a voltar a funcionar direitinho.

então é isso meus amores,vou parando por aqui.Um beijo á todas!!!!!!!!!!

2008-03-05T11:30:00.000-08:00

Oi minhas queridas,vcs me perdoem pelo pequeno sumiço mais esta semana tá tudo meio corrido por aqui.Já quero comentar a foto ai de cima,que foi quando minha filha nasceu.Ai eu estava com 92 kgs,ou seja ,o peso mais ou menos de agora!!!!!!!!
Ontem aliás foi o primeiro dia de natação dela,e adivinhem,um chororo só.vamos ver na próxima aula que será amanhã.
Estou indo todo dia na academia,e agora gastando mais calorias ainda,pois meu corpo já está mais condicionado,e consigo fazer melhor os exercícios.
A dieta está de vento em polpa(Mais vento do que polpa)Brinc,tô fazendo tudo certinho!!!!!!!!
Enfim,como vcs podem ver,tudo dentro do normal.Ah,voltei a usar uma saia jens minha n 44.To muito feliz!!!!!!!!!!!
Gente,mudando de pato pra ganso,lembra que eu citei sobre a cachorrinha pretinha?então gente,é uma cachorra de rua que deu cria no meio do mato,e minha mãe achou a cria.adivinha,trouxe tudo pra casa.A cachorrinha ta baqueadona,e já morreu um filhotinho.Estamos cuidando pra que todo o resto sobreviva.Mas a cachorra é arisca,e não ta sendo nada facil,mas Deus há de ajudar.mas enfim amigas,não é nada facil,tenho que cuidar da casa,cuidar da filha,levar pra natação,ir a academia,e agora cuidar da pretinha.fora que já tenho uma cachorra,a natasha que é um nojo pra comer.entenderam a correria.Hoje acordei cedinho pra dar conta de tudo,e não citei que lavo a louça do dia pra minha mãe,que mora em frente,para poder ajudá-la,já que ela trabalha fora.então lavo três louças em uma.Num ponto é bom gente,sobra pouco tempo pra pensar em comida.pessoal,volto mais tarde pra postar o que comi ontem e hoje ok?Faz parte da minha tarefa da semana!!!!!!Um beijo a todas e não se esqueçam do quanto são importantes pra mim!!!!!!!!!!!Fui!!!!!!!!!!!!

cardápio de ontem:
café:02 fatias de pão com requeijão light+01 copo de leite com café desnatado com adoçante.

lanche 01 laranja

almoço 02 colheres de arroz+02 colheres de frango desfiado

café tarde: 1/3 de melancia

jantar:04 fatias de pão light+02 colheres de sopa de requeijão light+alface+tomate

ceia:01 iogurte desnatado

cardápio de hoje:

café da manhã:02 fatias de pão light com margarina light+01 copo de leite com café

lanche:01 banana

almoço:03 colheres de arroz+02 colheres de feijão+salada de vagem+alface+02 pedaços de linguiça de frango assada.
01 laranja

café da tarde;01 iogurte desnatado

jantar:02 colheres de arroz+02 de feijão+couve refogada em 1 fio de óleo

ceia: vou comer 01 copo de iogurte desnatado dinovo.

2008-03-03T17:13:00.000-08:00

Olá amigas,comecei hoje uma nova atividade TAE BO!!!!!!!!!!Nossa amei amigas,é uma mistura de boxe com aérobica,muita música.Cansa pra burro,mas adorei.
Hoje é o segundo dia de desafio R.A em mãos,e nossa primeira tarefa da semana é registrar todo dia o que comemos.eu tirei foto de tudo,mas tô apanhando pra publicar na ordem que eu quero,então,vou escrever mesmo.Preciso aprender mais.

Café da manhã:02 fatias de pão light+01 copo de leite desnatado com café e adoçante+01 colher de sopa de requeijão light.

lanche:01 banana

almoço:03 colheres de sopa de arroz+03 colheres de sopa de frango desfiado com milho e tomate+pepino+01 concha rasa de feijão.(01 copo de coca light)

lanche da tarde:02 fatias de pão light com requeijão light

jantar:02 fatias de pão com o frango do almoço.

ceia;01 iogurte desnatado+01 banana.

amigas,fiquei muito tempo aqui,to até com raiva,porque não ta dando certo minha postagem,então tô parando por aqui hoje.Vou visitá-las somente amanhã,pois meu tempo se esgotou.Credo,como o tempo voa.Vou tomar banho.beijos amores e ótima terça.

Poxa gente,voltei aqui pra agradecer minha amiga Fê,que hoje fez um post dizendo que sou sua fonte de inspiração.Poxa gente tô tão feliz,isso me dá mais forças pra continuar minha caminhada.Obrigada viu amiga,fiquei iper,mega,super feliz pelo carinho. E ai em cima,na primeira foto,eu com minha irmã,ai foi um dia antes de começar a R.A com 107,900 kgs.E tirei uma foto hoje que ta ai do lado,de blusa laranja.Que diferença eim.beijos mesmo amigas.

MENOS 2 KGS ESTA SEMANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-03-02T05:43:00.000-08:00

Olá amigas queridas,passando depressinha para dividir minha alegria com vocês:Menos
2 kg esta semana!!!!!!!!!!!!!!Estou com 93.500 kgs.Uau,parabéns pra mim.Mais tarde passo pra escrever mais neste post,tenho alguns assuntos ainda.Beijos minhas amigas e bom domingo pra vcs!!!!!!!!!!Quem passar por aqui,volte mais tarde.beijos!!!!!!!!!!!

Continuando meu post:amigas,gostaria de trocar msn com quem tiver.Então,me mandem coments com o seu endereço ok?Vou add vcs lá.Então,nesta semana eu diminui o consumo de carne vermelha,e emagreci mais.Vou comer 2 vezes por semana e está decidido.(VIU AMIGA ANNE,SE ORGULHA DE MIM EIM).
No mais tá tudo bem.R.A tudo certo.Amanhã vou contar a triste história com final feliz da cachorra pretinha.Poxa,eu tô muito feliz hoje.uau.beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!Amo vcs!!!!!!!!!!!

DISCRIMINAÇÃO CONTRA OS OBESOS NO MERCADO DE TRABALHO!!!!!!!!!!!!

2008-02-29T18:27:00.000-08:00

Olá amigas blogueiras.hoje estava fazendo uma pesquisa na internet,e acabei vendo uma reportagem que falava da discriminação no mercado de trabalho com as pessoas obesas.Nossa gente,parece que passou um flash em minha cabeça.Gente,eu passei por isso duas vezes vcs acreditam.Um vez foi em 2004,quando fui demitida de uma multimarcas de veículos,nessa época eu trabalhava em Pouso Alegre,e andava bem descontente com isso,além de ganhar pouco para o que fazia,tanto que meu patrão,percebeu meu descontentamento e tchau..Eu não estava tão gorda,85 kgs mais ou menos,e por telefone falei com o gerente de uma outra multimarcas.nossa,pela minha voz,ele se empolgou,e disse para eu ir lá rápidinho.meninas,vcs tinham que ver a cara do gerente quando me viu,que decepção.ele mal falou comigo,e disse que qualquer coisa me ligava.falei pra uma amiga minha,ela foi lá e adivinha,o cara até cantou ela.Nossa,que ódio sofrer discriminação pelo meu peso,eu sei que foi!!!!!!!!!!!!Em outra ocasião,deixei currículo na boticario,na minha cidade,fui chamada,mas quando a dona me viu,foi pior de tudo,disse que tinha que ser uma pessoa de mais aparência.Olha me senti um lixo com isso,mas tamo ai,firme e forte!!!!!!!!!! Amigas,por hoje é só.Estou firme na R.A,academia,panananm pininim,e feliz da vida,pois já já estou saido da casa dos 90.Um beijo bem grande á todas e um lindo fim de semana!!!!!!!!!!

Obesidade pode gerar distinção no mercado de trabalho
Adriana Brendler
Repórter da Agência Brasil

Brasília - Além dos prejuízos gerados à saúde e a qualidade de vida das pessoas, a obesidade vem gerando uma série prejuízos também no mercado de trabalho, segundo informações do endocrinologista Márcio Mancini, presidente da Associação para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso).
Segundo ele, pesquisas internacionais revelam que quanto mais obeso o indivíduo, menor a chance de conseguir um emprego e, quando o consegue, o salário é menor do que o de uma pessoa magra.

A advogada Michele Trindade, de 26 anos, moradora de Brasília, já pesou 130 quilos antes de passar por uma cirurgia de redução de estômago. Ela conta que viveu discriminação no mercado de trabalho ao participar de uma seleção para estágio. “Depois de passar pela entrevista eu fui contratada, mas o chefe disse que quando viu minha foto no currículo pensou: 'nossa, essa menina é muito gorda, deve ser preguiçosa,' mas como um amigo meu tinha falado muito bem de mim, resolveu arriscar.
De acordo com o endocrinologista, a distinção entre obesos e magros no mercado de trabalho pode ser observada também pelos dados que apontam a incidência maior dos primeiros em funções básicas. “Na diretoria se vê que há mais pessoas magras que obesas e à medida que se vai baixando na categoria, chegando até o último escalão, dos operários, vai aumentando o número de obesos. Nas categorias mais básicas você tem menos magros e mais obesos e nas categorias mais privilegiadas ocorre o contrário”.
Segundo ele, uma das explicações para isso é o menor acesso à informação das pessoas de classes mais baixas. “De fato a obesidade está aumentando mais nas classes sócio-econômicas menos privilegiadas e está tendendo a estabilizar ou reduzir nas classes mais altas” avaliou.
Mancini ressaltou, no entanto, que os números podem estar refletindo também uma seleção do mercado de trabalho que exclui pessoas obesas de funções de destaque.

Você tem dois indivíduos igualmente qualificados que vão procurar emprego para ser diretor de uma empresa. O obeso é visto como menos capaz, com menos força-de-vontade, mais preguiçoso, com rendimento menor, o que não pode ser afirmado, mas essas qualidades pejorativas são passadas pelo estado de obesidade”, afirmou.
Márcio Mancini destacou que os obesos não podem ser discriminados, mas que o ideal é promover a saúde da população e reduzir a obesidade. “Às vezes vemos nos outros países uma luta pelo aumento do tamanho nos acentos dos aviões ou das catracas de ônibus. Os americanos vêm aumentando o tamanho dos porta-copos dos carros para adaptá-los à embalagens maiores de refrigerantes. Existe um meio termo para tudo, mas devemos lutar contra a obesidade e não para adaptar o ambiente para termos cada vez mais obesos”, considerou.
De acordo com o médico, estudos norte-americanos mostram que quanto mais obeso o profissional, maior o número de licenças médicas, mais dias de ausência ao trabalho por ano e mais precoce a aposentadoria.
O mecânico aposentado Valter de Macedo Junior, de 48 anos, morador de Praia Grande, litoral paulista, é um exemplo desse problema. Aos 42 anos, pesando 220 quilos, ele precisou parar de trabalhar, não só pelas grandes dificuldades de locomoção como pelas doenças que surgiram com excesso de peso. ”Não tinha mais jeito. Problemas vasculares com feridas nas pernas, pressão alta, diabetes. Acabei aposentado por problemas vasculares” conta.

E ASSIM A VIDA VAI...

2008-02-28T16:24:00.000-08:00

Olá queridas meninas.Nossa,hoje tenho novidade:Minha filhinha começa terça feira a fazer natação,e a mamãe aqui entra junto nessa é claro.Nossa,acho que meu bebê vai amar,porque ela ama tomar banho,mas sair dele é só choradeira.Além de tudo,vai ser ótimo pra ela.Estou firme lá na academia,já me acostumei tanto que senti falta segunda e terça que não fui.Tô tão feliz,pois as pessoas estão chegando em mim,perguntando sobre o que estou fazendo pra emagrecer.E querem copiar,isto é sinal que os resultados estão visíveis né?Então,algumas amigas estão pedindo meu cardápio,eu vou colocar hj ou amanhã ai do lado,mas gente o meu segredo pra estar emagrecendo bem,é um só,não estou jacando.Não existe dia pra regime pra mim,faço de segunda a segunda.Vou me permitir só quando eliminar mais uns 15 kgs.Mas quero dizer que não acho errado quem jaca não viu.Só que meu método é esse.Além de comer pão light,frutas,e muito legume.Não estou conseguindo tomar 2 lts de água por dia,mas vou conseguir.Gostaria de pedir,pra que se alguém ai souber onde entro pra colocar um template no meu blog me conta.Eu não sei onde é a configuração.Tenho muitas novas amigas.Amanhã vou linkar aqui no post pra vcs.Graças á Deus são muitas.Então é isso amores,tenham uma otima sexta feira,e fiquem com Deus,e obrigada a todas pelo carinho que me dispensaram.Beijos.

CHEGUEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-27T04:43:00.000-08:00

Olá minhas amigas queridas,nossa quanto carinho,fiquei iper feliz em chegar e ver que vcs estão em peso por aqui.Nossa,isso é muito bom.Bem,lá em São Paulo,aconteceram coisas boas,notícias não tanto,mas tô aqui pra contar.Senti muita falta de vcs,deste cantinho.Bem meninas,eu disse que iria levar minha filha ao médico,mas não disse o porque né?Então pessoal,alguém já ouviu falar em síndrome de marfan?resumindo tudo vou dizer o que ela causa:Problemas sérios no coração,olhos e coluna.A pessoa que têm a sindrome geralmente é magra demais,possui ossos fracos,finos,peito de pombo,dedos longos,braços grandes.A síndrome pode demorar anos a se manifestar,ou pode vir a aparecer problemas desde pequena.Ela é adquirida hereditariamente,ou através de uma mutação.A pessoa que sabe que tem,tem que se tratar constantemente com cinco tipos de médicos:cardiologista,endocrinologista,ortopedista,geneticista e oftalmologista.Eles acompanham para saber como a pessoa está,medicar,enfim.Então pessoal,eu lhes contei tudo isso,para entenderem melhor.Meu marido é portador da síndrome,e descobri lá em São Paulo,que minha filha tambem é.Sabem,eu tinha esperança,pois a chance era de 50% para sim e 50% para não.A geneticista constatou que pelo tamanho,mãos,olhos,pés,minha filha também possui a sindrome.Pessoal,eu chorei muito sabe,não gostaria que minha filha sofresse,mas se eu cuidar dela,ela leva uma vida normal.Quero explicar,que a sindrome não interfere na cabeça da pessoa,pois lá em São Paulo,uma mulher me perguntou se minha filha não vai a apae,e isso não tem nada a ver.A pessoa leva uma vida normal,com suas limitações,remédios.Meu marido descobriu a sindrome,em 2003,já que é adotivo.Mas quando descobriu já teve que operar,pois fez reposição da veia aorta,e usa valvula mecanica,coisa que minha filha,terá que sempre acompanhar o calibre da aorta,para evitar uma possível cirurgia.Gente,sabem,eu tô aqui pra dizer que to pronta pra o que der e vier,vou sempre ajudar minha nenem,ela é linda como vcs vêem na foto,amo ela mais que tudo,e não vou deixar me abater.Foi um baque,mas to pronta pra tudo.Deus nunca me abandonou,não vai ser agora que ele o fará.Então é isso.Bem,comi mal pra carambra em São Paulo,quando digo mal,foi pouco demais,corria o dia todo entre um médico e outro,e quando comia,comia pouco.nada light,mas nada exagerado.Passei dois dias sem almoçar.tomei suco com açucar mesmo,e jantei quase 10 da noite.bem,mas me senti emagrecendo.Então pesei hoje estou com 94,700 ou seja 800 grs em três dias.Também pudera né amigas,tanta correria,preocupação,não podia ter perdido menos que isso.Tenho novas amigas que me visitaram,agradeço a todas,vou linkar vcs.Agora vou lavar roupa,ai no decorrer do dia vou visitando vcs queridas,e pondo o papo em dia ok?Um beijo bem grande e me aguarde,até anoite visitarei á todas.Beijos amigas.

DIA DE PESAGEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-24T03:36:00.000-08:00

Bom dia meus amores,como estão?Eu estou feliz da vida,acabo de me pesar e emagreci 1,400 kgs nesta semana.Confesso que eu gostaria de ter perdido 1,900 kgs igual a semana passada,mas sei que agora será mais lento,pois no total em 34 dias perdi 12,400 kgs.Bom demais né gente.Quero agora perder pelo menos 1,200 por semana,pelo menos este mês,e no próximo 1 kg por semana.Acho que dá.Então é isso minhas amigas,não vai dar para visitá-las hoje,até passei em algumas,mas todas não ta dando tempo.Daqui a pouco vou pra São Paulo,como havia dito e volto terça á noite,então volto a postar somente na quarta.Vou sentir falta de vcs.Não esqueçam de mim,senão eu choro eim.Um grande beijo á todas e tenham um ótimo domingo.Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fim de semana na área!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-22T05:44:00.000-08:00

Olá amigas como vão?Eu estou muito feliz,minha amiga que estava na Itália voltou,agora vamos para cademia juntas.É bom ter companhia,anima ainda mais a gente.estou firme e forte na R.A,graças á Deus.Ontem inventei um sanduba diferente,para variar o cardápio já que não como comida á noite.Eu fiz assim.Misturei requeijão light com cenoura ralada.Só isso,Peguei folhas de alface,e comi esse molhinho com pão light.Comi dois lanches,mas geralmente como um.mas foi só.e mais tarde um iogurte desnatado com adoçante.Como não tirei foto,colei essa ai só pra ilustrar.Vou para São Paulo domingo,e voltarei a postar na quarta feira,pois chego terça feira á noite.Vou levar minha filha a geneticista e visitar amigos.Vou me conter e fazer minha R.a direitinho.depois conto tudo pra vcs.Tenho uma nova amiga aqui,pra reforçar nosso time de batalhadoras.
http://priemforma.blogspot.com

Então é isso amigas,um grande beijo á todas e ótimo fim de semana.até sábado ainda estarei por aqui.beijinhos bem lights pra vcs!!!!!!!!!!!

EXEMPLOA A SER SEGUIDO!!!!!!!!!!

2008-02-20T16:27:00.000-08:00

OLÁ AMIGAS,HOJE ESTOU NA CORRERIA,AMANHÃ ENTRO AQUI COM MAIS CALMA E VISITO A TODAS.HJ O DIA FOI TUDO BEM,TUDO CERTO.AH,TO DEIXANDO AQUI UMA HISTÓRIA DE UMA MOÇA QUE CONSEGUIU EMAGRECER!!!!!!!!!!ANTES DE COMEÇAR O BLOG,PRA MIM ESTA HISTÓRIA FOI DE GRANDE INCENTIVO.ESPERO QUE AJUDE Á VCS.BEIJOS!!!!!!!!!!!!!!!

Emagreci 55 kg em 10 meses

Eu estava tão gorda que evitava passar pela catraca do ônibus. Agora faço tudo o que quero

ADONA DA HISTORIA: Damiana Dias, 34 anos, manicure, Itapecerica da Serra, SP

Você é tão bonita, Dadá. Se emagrecesse, então, ficaria linda." Eu já estava cansada de ouvir comentários como esse das minhas clientes e amigas. Não que gostasse de pesar 130 kg! Na verdade me incomodava mesmo na hora de comprar roupas manequim 56. Mesmo nas casas especializadas era difícil encontrar o que eu queria. Sem opção, vestia aquelas batas e pantalonas grandonas. Era triste. Sempre fui vaidosa.Outra dificuldade era andar de ônibus. Eu tinha medo de não passar pela catraca. Como não há cadeiras na frente dos veículos intermunicipais, eu amargava mais de 40 minutos de pé na volta pra casa sob os olhares do restante dos passageiros.

TENTEI FAZER CIRURGIA Comecei a engordar aos 15 anos sem nenhum motivo especial. Eu simplesmente comia demais: arroz, feijão, carne, pão, o que fosse. Muitas vezes dispensava o café da manhã e exagerava no almoço. Depois do jantar era comum eu me entupir de pão. Fui engordando até chegar aos 125 kg aos 31 anos. Como nunca fui de fazer dietas, me inscrevi na fila para a operação de redução de estômago na rede pública, sem sucesso. Fiquei deprimida. Com 33 anos, engordei 5 kg em apenas duas semanas. Foi quando senti que tinha atingido meu limite. Mais do que isso eu explodiria. Até trabalhar como manicure estava difícil, por causa da dor que eu sentia nas costas ao me curvar pra pintar as unhas das clientes. Procurei um endocrinologista logo depois do meu aniversário de 34 anos, em julho do ano passado. Meu marido me deu o maior apoio. Ele me conheceu há oito anos com 118 kg, mas nunca reclamou do meu peso. Mesmo gorda, a gente saía pra dançar forró todo sábado.

SÓ NO PRIMEIRO MÊS ELIMINEI 10 QUILOS!A primeira semana foi a mais difícil. Meu estômago, acostumado a "dormir" cheio, doía à noite. Mal chegava em casa eu ia me deitar, na esperança de acordar logo para tomar o café da manhã.Perdi 10 kg já no primeiro mês. Pra mim não tinha sábado nem domingo. Todo dia era dia de regime. E sem deixar de preparar lasanha, bolo e arroz-doce pro meu marido. Emagreci 55 kg ao longo de dez meses. Minha meta era chegar aos 80, mas cravei 75 kg em maio deste ano. Foi uma vitória: voltei a usar decotes e roupas coladas manequim 44. Aproveitei pra fazer uma maquiagem definitiva nas sobrancelhas. Eu queria fazer isso há tempos, mas só tomei coragem depois de emagrecer.

LÍQUIDO?SÓ UMA HORA DEPOIS DAS REFEIÇÕES Todo mundo me pergunta como eu consegui perder tanto peso sem tomar remédio nem fazer cirurgia. Não tem mistério, é só força de vontade. Uma dica prática é cortar bebidas com gás e tomar líquido apenas uma hora depois das refeições. Já magra, incluí uma porção de arroz e outra de feijão no almoço. Meu jantar agora é salada com carne e iogurte desnatado de sobremesa. Doce, só aos domingos. Se marcar bobeira, sei que engordo tudo de novo. Não gosto nem de pensar nisso. Mais leve, agüento dançar um tempão no forró. Antes eu dançava uma música e descansava três, por falta de fôlego. Meu próximo passo é fazer uma plástica para tirar o excesso de pele na barriga e nas coxas. Depois disso pretendo realizar o sonho de voltar a usar minissaia.

CARDÁPIO QUE ELA UTILIZAVA:

Café da manhã◗ 3 fatias de pão de forma integral ou de pão de aveia light◗ 2 colheres (chá) de margarina light ◗ 1 caneca de café com leite semi-desnatado e adoçante◗ 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã◗ 1 fruta: pêra, maçã, mamão ou banana

Almoço◗ salada de alface, tomate, agrião, cenoura, beterraba e chuchu à vontade ◗ 1 bife de carne ou de frango◗ 1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina

Lanche da tarde◗ 5 bolachas de água e sal ◗ 1 caneca de café com leite semidesnatadoe adoçante

Jantar◗ 1 prato de sopa de legumes

Dicas:Quando apertava o desejo por um doce eu comia uma barra de cereal light.Como eu não gosto de vinagre, costumo temperar a salada com limão.

2008-02-19T17:34:00.000-08:00

OLá minhas queridas.Hoje sessão de fotos,a primeira aqui do lado de amarelo,foi tirada em março de 2006,ali eu pesava 68 kgs.poxa,co-mo deixei a peteca cair em gente,nossa, eu tenho tanta saudade do meu corpo,e é isso que me faz seguir firme todo dia.Não posso,não quero e não vou desitir nunca de mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Na foto eu ainda trabalhava em supermercado!!!!!!!!!!!

Esta eu tirei hoje,então atualmente 96,900(me pesei domingo)Nossa,minha aparência aos poucos vai voltando ao normal.Tirei essa foto eu mesma,coisa que eu não podia fazer há alguns dias atrás porque ficava horrível.

Bem pessoal,esta sou eu no ínicio da dieta com 108 kgs(21/01/2008),poxa,percebam que meu braço nem fecha direito,e a barriga,parecia que tinha outro bebê.Ai que horror.Como pude?Amigas,nem preciso dizer,dieta,ok,academia ok.Então é isso,to tentando postar mais uma foto,mas não to conseguindo,amanhã eu coloco então.Beijinho amores e tenham uma ótima quarta feira!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-18T10:58:00.000-08:00

Olá amigas queridas do meu coração.Como foram de fim de semana?Bem eu fui bem,cheia de tentações.Preciso parar de almoçar na minha mãe.Poxa vida,sabe o que ela fez neste domingo?Lazanha de Beringela.Nossa gente,e o cheiro que o trem têm?Não posso mentir,eu comi uma colher.Não resisti,mas foi uma colher de sopa mesmo.Nossa,e depois,lavando a louça,quando fui guardar pratos no armário,lá tinha uma rosca de leite condensado.Sai fora rápido,por tive medo de querer.Nossa gente,quando vc não fica vendo as tentações é uma coisa,mas se vc ver,vai atacando aquela lumbriga.E eu estou com o objetivo de emagrecer no minimo 1,500 kgs nesta semana.Poxa,tô tão feliz com o resultado da semana passada, de 1,900 kgs.Nossa,se quizermos,e tivermos força de vontade,conseguimos mesmo né não?Então,vocês viram a cara nova do blog,"e que tamanho de cara né"?Então,de vez em quando é bom mudar não é?Na foto ai de cima estou com 107,900 kgs.Vou fazer assim,dentre alguns dias troco por uma mais atual,para vcs verem o resultado de meu emagrecimento. Mudei também o titulo do blog,não queria ficar igual a Larrissa,nem sabia que existia um blog com esse mesmo nome.Quero ser original.Bem amigas,então é isso,ah,Mo,aquela porcaria do orkut ta dando pau dinovo,ainda bem que vc chega quinta.Amo vc!!!!!!!!!!!!!bem amigas,por hoje é só,tenham uma ótima tarde,e noite,daqui a pouco vou pra academia.Beijokas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DIA DE PESAGEM!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-17T03:58:00.000-08:00

Olá meninas,to passando aqui rapidinho pra dar a boa nova,acabo de me pesar e estou com 96,900 kgs ou seja, 1,900 kgs de perda nesta semana!!!!!!!!!!!!!!!!!Parabéns pra mim!!!!!!!!Beijos e até mais tarde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-16T15:55:00.000-08:00

Olá minhas amigas queridas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Nossa,que saudade de vcs viu!!!!!!!!!!!!!!Ontem não entrei aqui no meu bloguinho dinovo.Faz muita falta sabia?Ontem foi um dia muito triste em minha vida,que quero esquecer!!!!!!!!!!!!!!!Mas hoje tá está tudo bem,embora existam coisas que nunca mais esquecemos,pode passar o tempo que for!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!sabe,senti pela primeira vez,que tenho que estar sempre feliz para as coisas andarem bem,ou melhor dizer,ontem tive muita vonatde de comer,muita ansiedade,mas resisti,não deixei que meu problema,ficasse maior ainda do já estava.Mas comi pão antes de dormir,(NUNCA FAÇO ISSO).Mas hoje tá tudo normal,e amanhã bem cedo vou me pesar e ver o resultado da semana.Não posso contar a vcs o que aconteceu,mas magoei muito meu marido,e vice versa.Já nos perdoamos,pois nosso amor é bem maior que tudo isso!!!!!!!!!Eu sei que nem tudo são rosas,mas se sentir magoado é muito ruim,chorei tanto a ponto de não dormir direito de dor no olho!!!!!!!!!!Mas passou,hoje nem parece o dia de ontem,tá tudo bem,como tem que ser.Amigas,hoje fiz tudo direitinho,e amanhã vamos ver o que verei,o resultado de minha persistência EM VENCER!!!!!!!EU EI DE VENCER E SER MAIS FELIZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vou visita-las e colocar os assuntos em dia viu amigas.Torçam por mim.Um beijinho na bochecha de todas.Amo vcs e bom domingo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SÓ NA CORRERIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-14T04:59:00.000-08:00

Olá meus amores!!!!!!!!!!!!!!Ontem eu não estive por aqui,foram tantas coisas,que não deu nem pra parar um minutinho.Minha bebê acordou tarde,já atrasou a mamãe.Minha mãe passou muito mal e foi parar no hospital,com a pressão altíssima,poxa,ela agora é hipertensa,nossa eu disse a ela para se cuidar,porque não é brincadeira não né gente.Ai me atrasou toda,é serviço de casa,roupa suja pra lavar.Corri,corri e ainda fui pra academia.Poxa,ainda bem que deu.E ainda tem gente que não dá valor a dona de casa.Poxa,a gente rala e muito,hj eu ralo mais de que quando trabalhava,pois antes trabalhava sentadinha,apesar que supermercado é puxado gente(CAIXA),consfesso que tenho saudade.Com relação a R.A tá tudo dentro dos conformes,estou seguindo a dieta de 1200 calorias como sempre,e feliz,porque lá na academia queimo muitas calorias.Ai do lado tô colocando uma fotinho do meu almoço,não foi de ontem,mas agora tem sido sempre assim,minha mesa bem colorida,aprendi a amar cenoura e pepino,(QUER DIZER EU JÁ AMAVA "PEPINO")rsssss,só pra descontrair,mas como tava dizendo,eu me sento a mesa e dou mais valor ao que como.E estou pensando em tomar diet shake a noite,no lugar na janta,alguém ai faz isso?Será que é recomendável?Tem mais uma amiga querendo saber.Bom então é isso minha lindas,tenham uma ótima quinta feira bem light.Bjs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AFIM DE ESCREVER!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-12T16:37:00.000-08:00

Olá meus amores,como estão hj?Eu,estou bem e hoje com algumas dicas pra vcs minha fofuchas!!!!!!!!!!!!!A primeira é:Alguém tem marido ai,que compra o jornal o lance?Então,uma vez por mês,eles publicam uma revista que acompanha o jornal,que se chama A+ ,eu achava que esta revista só tinha matérias sobre futebol, mas depois de ver a capa,decidi abrir e dar uma olhada,e gente,fala muita coisa de nutrição,exercícios para perder peso,treinamentos,ás vezes receitas lights,calorias,etc...vale a pena conferir.A deste mês veio com a capa acima!!!!!!!

A outra dica é sobre a revista corpo a corpo, que este mês traz na capa,nada mais,nada menos que Carol Castro,eu comprei a revista e vou colocar algumas dicas pra vcs aqui que achei legal.Para as amigas que amam tomar uma sopinha á noite,vou passar uma receitinha da sopa emagrecedora,que vc pode tomar no jantar :

ingredientes:

1 berinjela, 2 nabos, 2 cenouras ,1xic (chá) vagem picada ,3 pimentões coloridos, 1 caixinha de molho de tomate, 1 envelope de sopa de cebola, cheiro verde e salsão ,1 colher de (chá) de pimenta branca, 1 tablete de caldo light de galinha ou carne ,meio repolho roxo.

preparo:

cozinhe os legumes e separe.Coloque 1 litro e meio de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate.Quando ferver,acrescente os legumes e sirva.

Espero que gostem,eu ainda não fiz,mas vou fazer e digo o que achei.

Bem minhas queridas,algumas de vcs querem saber qual meu cardápio diário né?

Então vai lá.É sempre mais ou menos assim:

Café da manhã:2 fatias de pão light,1 copo de leite desnatado 1 colher de sopa de requeijão.

10:00 hrs uma fruta

Almoço:3 colheres de arroz 1 concha rasa de feijão a carne que tiver,mas pouca e legumes,saladas á vontade

café da tarde: 1 ogurte desnatado com adoçante e 2 torradas com requeijão light.

jantar: 2 fatias de paõ light,com 1 colher de requeijão light,+ 2 frutas ou três.

Bem gente,é sempre mais ou menos assim!!!!!É a famosa ditea de 1,200 calorias.

Bom pessoal,por hoje é isso,e antes que eu me esqueça,tenho mais 2 amigas novas por aqui que são:

http://deniseferrariemagrece.blogspot.com/

http://umanovarosi.blogspot.com/

E não posso deixar de escrever aqui,o endereço do blog da doidinha da Anne,alias são duas Annes muito doidias,que quem não conhece deveria conhecer:

http://reduzindopeso.blogspot.com/

http://planoalimentardaanne.blogspot.com/

Vale a pena conhecer.E quem quizer entrar no blog de todas as amigas ai do lado,também não vai se arrepender,são todas nota dez.Amo vcs.

E pra terminar,ai vai um recadinho pra Mo:Mo,volta logo de Portugal viu!!!!!!!Vc não têm blog,mas sei que passa aqui todo dia pra me apoiar,volta,vamos pra academia juntas,alias,ouvi dizer que vc vai dar aula lá é verdade?Tomara que sim.Obrigada pelo apoio minha irmã>Amo vc!!!!!!!!!

Beijo a todas vocês batalhadoras queridas.Amo a todas de coração.

2008-02-11T15:44:00.000-08:00

Olá minhas amigas queridas,como foi o dia de vcs?O meu foi bom.Estava ansiosa pelo 2- dia de academia.E hj a tarde estava eu lá,queimando algumas calorias.Ah,meu irmão ainda não pegou meu pc para formatar,por isso estou aqui.Gente,é incrível como minha vida mudou desde o dia 21-01 quando comecei minha R.A,quando decidi fazer este blog.Eu durmo e acordo pensando em mim,na minha evolução,na minha garra,nunca imaginei que pudesse,e agora estou a 800 grs de ter perdido 10 kgs.Poxa,pra mim,esta é a primeira vitória de muitas que virão.Por isso agradeço a todas vcs amigas por tudo.Esse blog,foi uma benção em minha vida,me dá cada dia mais motivação!!!!!!!!!!!!!Gente,outra coisa que gostaria de esclarecer,quando digo que não cometi nenhuma jacada até hj,não é para dizer que sou melhor que ninguem não viu,por favor,não me entendam mal.É que estou contando exatamente o que se passa aqui dentro da minha casa.Estou me segurando ao máximo,e não tem sido tão fácil,nem tão difícil.Estou assim,porque acho que se comer algo que não é legal comer,vou chorar,vou sofrer,porque quero muito sair logo desse corpo.Gente,eu sinto mal,juro,eu já fui magra,ai saio na rua,e vejo os comentários sabe?Cidade pequena,vcs já viram né?Nossa,eu me sinto um lixo quando me apontam.Então quero acabar logo com isso.E isso também não quer dizer que um dia não vá cometer uma jacada,se acontecer,fazer o que né?Acho que cada um faz aquilo que tem vontade e que se sente bem.Por enquanto ta dando pra me segurar.Ah,coloquei a fotinha ai dos fofuchos,porque quando eu era pequena,brigava por "comida".O último doce,o último sorvete.Lembrei de mim.enho novas amiguinhas por aqui que são:

http://katymudandodevida.blogspot.com/

http://missdietas2.blogspot.com/

http://zalight.blogspot.com/

http://fernandabetini.blogspot.com/

http://emagrecerpravaler.blogspot.com/

http://cintialeida.blogspot.com/

http://geninhalight.blogspot.com/

Beijo no coração de cada uma.Até amanhã!!!!!!!!!!!!!!!!!!

HJ É DOMINGO,DIA DE PESAGEM OFICIAL!!!!!!!!

2008-02-10T17:18:00.001-08:00

Olá minhas amigas queridas,tudo bem?Eu tive um domingo ótimo,com grandes resultados!!!!!Hj me pesei pela manhã,e estou com 98,800 kgs.Me pesei em 2 farmácias!!!!!!!!!!!Ponto pra mim.Não cometi nenhuma jacada,(até hj não cometi nenhuma),sabe o que é,tenho medo de cometer e continuar cometendo.Melhor não!!!!!!!!Tá bom assim!!!!!!!!!Minha mãe fez pamonha hj,e resisti,não foi tão difícil quanto eu pensava.Ontem fui pra Aguas de Lindóia na casa de meus amigos,e eles estavam no maior churrasco,porem,não comi nada.Já tinha comido.E quando cheguei lá eram umas 15:00 hrs.Resisti.Fiz uma caminhada hj de 4 km,em pleno sol das 17:00 hrs.Mas tava ótimo,o lugar tava cheio.E agora a noite entrei em um desafio que é o R.A EM MÃOS.!!!!!!Gente,este é o meu primeiro,vou fazer de tudo para ganhar!!!!!!!!!!!!O importante é que vai me ajudar e muito!!!!!!!!!!Eu sei disso.Entrem também amigas.Recadinho para Mo,amiga,não foi por sua causa não,fica fria.Amo muito vc amiga!!!!!!!!!Valeu pelo apoio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Amigas,amanhã meu PC vai para formatar.Se eu não aparecer em 2 dias,não estranhem ok?Um beijo e uma ótima segunda feira!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SAINDO DA CASA DOS 100 KGS !!!!!!!!!!!!

2008-02-09T01:30:00.000-08:00

Olá minhas amigas queridas.Ontem nem postei,meu computador ta uma merda!!!!!!Que raiva viu!!!!!!!!!!!!!!!Em primeiro lugar quero agradecer a todas vcs pelos parabens.Obrigada mesmo.E Monique,não to conseguindo entrar no orkut,não fique triste amiga,não é por mal.Meu computador ta cheio de spam,sei lá.Vamos tentar normalizar.Amo vc viu amiga.Bem agora a todas,estou felicíssima.Estou com 99,900.Sai da casa dos 100 kgs.Tive que me pesar ontem pois começei a academia e o instrutor me pesou!!!!!!!!!Ótimo né amigas?Adorei meu primeiro dia,estou muito empolgada,mais que antes.Estou indo agora para Aguas de Lindóia,mas á noite volto aqui pra dizer como foi!!!!!!!!!A todas tenham um lindo fim de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ACADEMIA JÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-07T16:13:00.000-08:00

Olá queridas amigas!!!!!!!!!!!!!!!!Hj estou feliz,pois me matriculei na academia!!!!!!!!!!Começo amanhã.Com a graça de Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Nossa,eu sei que agora vou estar fazendo a coisa certa mesmo.Preciso perder muito peso,por isso,tudo o que eu fizer agora só vai me ajudar.Hoje fiz minha dieta direitinho.Nada de Jacas.Alias,desde que comecei não cometi nenhuma jaca.Ainda não me sinto a vontade para fazer isso.Tenho muito peso pra perder.Só relembrando.dia 21/01/2008 estava com 107,900 Uma semana depois estava com 103,600. ou seja 4,400 kgs a menos.ai uma semana depois estava com 100,800.Com 2,800 kgs a menos.Eu sei que agora vou perder de pouco em pouco.Mas vou chegar lá.Com a ajudinha essencial de vcs minhas queridas.Um beijo a todas e ótima sexta feira.

FELICIDADE,SAUDADE,AUMENTANDO A IDADE!!!!!!!

2008-02-06T15:30:00.000-08:00

Amiga querida,volta logo.To com muita saudade.Amo vc!!!!!!!!

Clique Aqui p/ Imagens e Mensagens de [red]Datas comemorativas[/red]

Olá meus amores!!!!!!!!!!!!Estou feliz,animada,cada dia mais gostando de mim mesma,nossa como faz bem fazer algo pela gente mesmo né?Então sexta é meu aniversário,faço 29 anos.Nossa,to ficando velha.Pra mim o meu maior presente é o que estou fazendo por mim mesma.Me amando. Minha amiga Monique vai ficar muito feliz por mim quando voltar de viagem.Gente,ainda não falei desta pessoa maravilhosa.Ela mora aqui,sabem qual a profissão dela?Professora em academia e personal.Vivia pegando no meu pé,e com toda razão,quando ela chegar não vai nem acreditar,ela torce tanto por mim.Ela é minha melhor amiga aqui.(Agora tenho todas vcs,é claro).Mas ela é muito especial,nossa,ta fazendo tanta falta.Ela nem sabe que eu fiz um blog,eu disse a ela que tenho uma surpresa.Ela ta curiosissima.Ela viajou dia 03/01 para Itália.Chique ou não?Ai agora já esta em Portugal,mas dia 21 ta aqui dinovo.Estou firme,há três dias fazendo caminhada,ando 4 km por dia.Eu sei que é pouco,mas por enquanto,é o que eu to dando conta.Então é isso meus amores,tenham uma ótima quinta feira,fiquem com Deus!!!!!!!!!

TERÇA FEIRA DE CARNAVAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-02-05T03:49:00.000-08:00

Bom dia minhas amigas queridas!!!!!!!!!!!Estou feliz,pois ontem finalmente comecei a fazer caminhada. Ontem andei 4 km.Nossa,já tinha perdido o costume viu.Mas não vou parar não,vou continuar fime.É tão bom,o lugar é lindo.Vou ver se tiro uma fotinha pra vcs verem.A,ai vai uma dica de comidinha light.Comprei estas gelatinas ai do lado,da Dr. Oetker de laranja,mamão e acerola e frutas tropicais.Uma delícia viu.Vale a pena experimentar.Estou linkando aqui o blog de mais 3 amigas novas.Entrem lá.

http://voucasarmagraelinda.blogspot.com/

http://maeliminando.blogspot.com/

http://mudandoem1ano.blogspot.com/

Um beijo queridas amigas e boa terça feira de carnaval.

POSTAGEM ESPECIAL PARA ANNE

2008-02-02T15:20:00.000-08:00

ANNE,ENCONTREI UMA PESSOA QUE PODE SER SUA FONTE DE INSPIRAÇÃO:QUE TAL?

Não foi dia de pesar,mais,pesei e fiquei feliz!!!!!!!!

2008-02-02T11:21:00.000-08:00

Oi amigas,to tão feliz ,pois ontem me pesei e estou com 101,700.Poxa,perdi 1,900 de segunda até ontem,isso é bom demais.Hoje,estou muito cansada,fiz uma faxina danada em casa,mas querem saber de uma coisa,terminei mais cedo,e fiz com mais disposição.Eis alguns resultados da minha decisão de emagrecer.Ontem também,fui ao supermercado,e comprei algumas cosinhas que vcs podem ver ai na fotinho,que diferença do mês passado.Poxa,animei até meu marido,que está começando uma dieta tambem.Juntos venceremos.Poxa,eu queria tomar chá verde,mas parece que amamentando não é bom tomar.Alguem sabe me dizer isso?Poxa,diz que ele acelera o metabolismo né?Poxa,se alguem souber,me conta.Bem então é isso,tenham um ótimo carnaval,e divirtam-se por mim,já que eu não vou brincar.Beijos.

DESABAFO

2008-01-31T16:37:00.000-08:00

antes de engordar depois de engordar,ou seja,minha triste realidade de agora!!!!!!!!!!!!!!!

Oi minhas queridas amigas.Estão vendo esta fofulet ai em cima,sou eu mesma,só agora tive coragem de mostrar essa foto de corpo Inteiro.Olha meninas,estou tão espantada quanto voces,sabe porque?Depois de ter tirado essa foto(9 janeiro) foi que eu me dei conta de que não me olho mais no espelho a muito tempo,ou melhor,não olhava,pois vou pedir para o meu marido pendurar um super espelho para eu me ver todo dia!!!!!!!!Sabe,nesta foto estou com 108,0,e agora não posso mais dizer que eu estou assim,pois já fiz grande s progressos.Desde que engravidei da minha filha,parei de me cuidar,e como se tivesse uma venda nos olhos e outra no cerebro né,me deixei ficar assim.OOOOOOO céus.Como pude?Eu era tão bonitinha.Vou postar uma foto pra vcs do antes de engravidar,Hj sei que desde que a nene nasceu,parei de viver pra mim,e vivi só para ela.E meu marido,não merece me ver bonita,arrumada?Poxa,alem da dieta,a muita coisa pra se mudar viu!!!!!!!!!!!amigas,tudo que estou escrevendo hj,é um grande desabafo,já que agora me sinto a vontade pra dizer tudo o que sinto.Tenho que agradecer a vcs que todo dia estão aqui me apoiando,me dando seu carinho,e aquelas tambem que nem todo dia,mas estão.Já amo a todas viu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Amo muito.Obrigada por me ouvir>Beijois.

Que chuvarada é essa minha gente?

2008-01-29T15:51:00.000-08:00

Olá amigas queridas,como vão?Eu,feliz demais pelo resultado de ontem.Hoje meu marido comprou um pão light pra gente,da seven boys(ainda não tinha comprado),costumo comprar panco,e percebi uma diferença de caloria grande,conforme a fotinho ai,cada fatia do seven boys tem 31 calorias,enquanto o da panco tem 60,poxa,assim vou consumir só este mesmo,apesar que o da panco eu achei um pouquinho mais gostoso.Fica ai a dica.Bem,hoje depois de 8 dias do inicio da dieta,percebi o quanto é bom lutar por mim mesma,já estou encarando minha dieta não como uma tortura,mas como uma aliada para minha felicidade!!!!!!!!Isso é ótimo!!!!!!!!!!!!!!!!E tem mais noticia boa,faziam meses que não descia pra mim,por causa do peso(ovário policístico),e esse fim de semana(choveu),junta a chuvarada,ai fica bom né?Bem,meu organismo está reagindo a dieta,tudo está entrando em seu eixo.Quero agradecer ao carinho de todas vcs amiguinhas que estão do meu lado viu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Contem comigo.Bem é isso então!!!!!!!!!!Tenham uma ótima quarta feira meus amores!!!!!!!!!!!!

4,400 kgs de perda em uma semana!!!!!!!!

2008-01-28T15:16:00.000-08:00

Nossa gente,estou tão feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Me pesei hj e estou com 103,600 kgs.Puxa vida,nunca imaginei que fosse capaz!!!!!!!!!!Sem remédio,não né?Mas sou capaz sim!!!!!!!!!!!!
Estou muito feliz por todas vcs que passaram por aqui me incentivando,me apoiando,me dando dicas,vcs não sabem como isso tudo me animou ainda mais.Do fundo do meu coração,obrigada!!!!!!!!!!!Sabe,na viarda do ano,passei em Aguas de Lindóia,no sítio de uns amigos,agora vcs imaginam,beira de piscina,todo mundo de biquini,curtindo,e eu de vestido preto,parecia que estava em um velório!!!!!!!!!!!!!Nossa,pra mim foi a gota d"agua,não quero mais passar por isso,chega!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mais uma vez obrigada,e a luta continua né?Beijokas e até mais,Bom começo de semana a todas!!!!!!!!!!!!!!!!

Hj é domindo pé de caximbo...

2008-01-27T12:52:00.000-08:00

Hj foi um dia complicadissimo pra mim,dia de almoçar na mamãe.E lá fomos nós.Tinha frango assado,macarrão de panela de pressão(aquele que vai creme de leite,pomarola,mussarela,presunto etc...),arroz e pepino.Adivinha o que eu comi(arros,frango e pepino)Ufa...consegui resistir,mas depois do almoço passei por mais uma provação,minha cunhada trouxe bolo do casamento do irmão dela(não fui ontem no casamento para não cair em tentação),eu olhei,olhei e só olhei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Graças á Deus,no mais tá tranquilo,hj estou feliz tambem por ter feito uma amiga por aqui,a Ane,poxa,ter um blog é mesmo legal!!!!!!!!!!!!
amahã vou me pesar,vamos ver né?

Não resisti,e vou blogar mais um pouco hj!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-01-25T15:44:00.000-08:00

como resistir a um docinho?O doce pra mim é minha pior tentação!!!!!!!!!!!!!!!!
amo de paixão,mas tambem amo massa!!!!!!!!!!!!!!!!!sou pior que criança!!!!!!!!!!!!!

21 de janeiro,começo de uma luta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-01-25T15:03:00.000-08:00

Olá,sou a Bebel,tenho 28 anos,faço 29 dia 08 do mês que vem.Estou muito acima do peso,atualmente peso 105,400,me pesei ontem,mas segunda feira estava com 108,0,já começei a emagrecer,decidi fazer dieta sem remédio,como sempre fiz,sei que não vai ser facil,mas estou disposta a não desistir,hj já fazem 5 dias e estou muito animada,eu sempre fui gordinha,mas sempre fiz regime,sempre emagreci e sempre engordei dinovo,mas sempre com remédio,por isso,decidi mudar de vida,sou casada,tenho uma filha de 1 aninho,e ainda amamento.Tenho um propósito de perder 40 kgs até novembro deste ano,quando meu irmão se casa,e sei que vou conseguir.Bom,por hj é só,amanhã estrei aqui de volta,contando mais detalhes do que pretendo fazer para atingir meu objetivo.Bjs á todos que vierem a visitar minha pagina.